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Hábitos

Hábitos

Autor: Alejandro Vallejo ,

Número de Páginas: 98

¿Alguna vez has intentado cambiar tus hábitos, solo para fracasar después de un tiempo? Entre el 80 y el 92 por ciento de los propósitos que la gente se hace en Año Nuevo terminan fracasando. La mayoría de las personas se acostumbra a este ciclo del fracaso y finalmente se da por vencida, pensando que cambiar los hábitos es imposible para ellas y que solo los poseedores de una fuerza de voluntad infinita pueden tener éxito. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía: - Descubre cómo lidiar con los comportamientos más dañinos que hacemos cuando estamos en piloto automático. - Un proceso paso a paso que te ayudará a desarrollar hábitos a largo plazo. - Aprende a qué ritmo debes avanzar para que nunca te sientas abrumado o desmotivado. - Cómo lidiar con las distracciones que pueden obstaculizar tu progreso. - Evita los errores más comunes relacionados con el cambio de hábitos. Lo creas o no, hasta los cambios habituales drásticos son posibles. Por fortuna, el cambio de hábitos es una habilidad que podemos practicar y refinar para poder llegar a ser realmente buenos. A largo plazo, incluso los esfuerzos más pequeños pueden tener efectos...

Hábitos para niños (Colección Vital)

Hábitos para niños (Colección Vital)

Autor: Valeria Lozano ,

Número de Páginas: 393

Adquiere el hábito de ver a tus hijos sanos, felices y llenos de energía. Conviértete en su mejor ejemplo y construye el futuro de tu familia. Valeria Lozano ha transformado la vida de millones de personas mediante su programa y sus libros Cambia de hábitos y Lo mejor de hábitos, en los que demuestra que bastan pequeños cambios sustentables en la rutina y la alimentación para restablecer el balance natural del cuerpo y gozar de bienestar a largo plazo. Luego del éxito arrollador de sus libros anteriores, Valeria nos ofrece esta guía indispensable para ti y tu familia, gracias a la cual podrás reforzar la salud integral de tus hijos mientras los ayudas a convertirse en la mejor expresión de sí mismos. Hábitos para niños te brindará la información necesaria para tomar decisiones conscientes acerca de su alimentación #física, psicológica y emocional# en todas sus etapas de crecimiento, a la vez que te brinda los consejos, recetas y tips de fácil implementación que han conquistado a miles de lectores en todo el mundo. Los buenos hábitos son la mejor herencia que puedes dar a los tuyos. Súmate a esta revolución para mejorar no sólo el futuro de tus hijos sino...

Colección de Hábitos. Cómo Cambiar Cualquier Hábito en 30 Días

Colección de Hábitos. Cómo Cambiar Cualquier Hábito en 30 Días

Autor: The Blokehead ,

Número de Páginas: 89

Colección de hábitos, por definición, es construir un nuevo hábito de vida al “acumular” el nuevo hábito en donde ya había otro hábito. Como puedes ver, los hábitos que con regularidad practicamos tienen fuerte sistema de raíces en nosotros. Al comenzar a construir un nuevo hábito en una poderosa base ya existente, en este caso, otro hábito, comienzas el trabajo con la parte más difícil ya completada por ti. No hay razón para comenzar a construir el nuevo hábito desde el inicio. La premisa de coleccionar hábitos es muy simple.

Motivación, salud y buenos hábitos

Motivación, salud y buenos hábitos

Autor: Alexandra Rojo González ,

Número de Páginas: 120

La motivación es uno de los aspectos más importantes en la vida de una persona y no debe olvidarse su potencial, sobre todo en tiempos de dificultades y desafíos espinosos. Mantenerse motivado no siempre es sencillo. A veces la falta de apoyo y nuestra condición física nos puede llevar a perder esta fuerza. Prestar más atención a nuestra salud y ser realistas con nuestros objetivos a corto plazo, al tiempo que avanzamos con firmeza hacía aquello que queremos alcanzar, son aspectos que se verán a lo largo de este libro.

Colección De Hábitos. 97 Pequeños Cambios De Vida Que Toman 5 Minutos O Menos.

Colección De Hábitos. 97 Pequeños Cambios De Vida Que Toman 5 Minutos O Menos.

Autor: S.j. Scott ,

Número de Páginas: 97

Colección de hábitos: 97 pequeños cambios que toman cinco minutos o menos es la última guía para desarrollar múltiples hábitos sin requerir demasiado de tu tiempo libre. Es fácil pensar en una docen de maneras para mejorar instantáneamente tu vida. Lo más probable es que estas ideas solamente tomarán unos cuantos minutos cada una. ¿El problema? Puedes estar sintiendo que no tienes suficiente tiempo para ellas. Una solución puede encontrarse usando el poder de la "colección de hábitos." La esencia de la colección de hábitos es tomar una serie de pequeños cambios (como comer una porción de fruta o enviar un mensaje te texto amoroso a la persona que te importa) y construir un ritual que sigues de manera diaria. La colección de hábitos funciona porque eliminas el estrés de tratar de cambiar muchas cosas a la vez. Tu meta es simplemente enfocarte en una sola rutina que toma alrededor de 15 y 30 minutos completar. Dentro de esta rutina hay una serie de acciones (o pequeños cambios). Todo lo que tienes que hacer es crear una lista de tareas y seguirla cada día. Esa es la esencia de la acumulación de hábitos. En el libro "Colección de hábitos" descubrirás 97...

Cómo Formar Buenos Hábitos y Romper Malos Hábitos

Cómo Formar Buenos Hábitos y Romper Malos Hábitos

Autor: Joyce Meyer ,

Número de Páginas: 300

Casi todo lo que hacemos en la vida es el resultado de nuestros hábitos; quizá sea ese el motivo por el que la mayoría de las resoluciones del Año Nuevo se tratan de formar hábitos buenos y romper hábitos malos. En este libro, Joyce Meyer explica por qué es tan importante ser conscientes de nuestros hábitos, y luego nos guía por el proceso de abandonar aquellos que roban nuestra paz y nos quitan la energía, y de adoptar hábitos que harán nuestras vidas más productivas, satisfactorias y gozosas.

Los 10 hábitos de las madres felices

Los 10 hábitos de las madres felices

Autor: Meg Meeker ,

Número de Páginas: 288

Meg Meeker, autora de tres best-sellers, nos presenta los 10 hábitos más positivos y prácticos para llegar a ser una madre feliz y quedar liberadas de la creciente presión que ejerce sobre ellas la continua necesidad de perfección. Las madres de hoy tienen que hacer de todo y hacerlo bien: criar niños prodigio, tener un aspecto fabuloso, ganar un buen sueldo, mantener la casa inmaculada, ser la esposa perfecta... Meg Meeker, gracias a su experiencia como pediatra y terapeuta, hace un llamamiento al cambio para liberar a las madres de la creciente presión que ejerce sobre ellas esta continua necesidad de perfección y del peaje que pagan a costa de su salud física, emocional y mental. Poniendo en práctica los consejos de la Dra. Meeker, disfrutarás de tu vida y educarás a tus hijos sacando lo mejor de ellos. "Este libro ofrece numerosas ideas prácticas para superar el síndrome de madre atormentada y poder llegar a ser mujeres más felices y equilibradas" Parent & Child "Prácticamente cualquier madre- o padre- puede encontrar sabias palabras y consejos útiles en este libro" Associated Press

Viviendo los 7 hábitos

Viviendo los 7 hábitos

Autor: Stephen R. Covey ,

Grandes historias de superación compiladas por el autor del best-seller Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Desde su aparición en 1990, Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva se convirtió en un rotundo éxito mundial y ha influido de manera positiva en la vida privada y profesional de más de 20 millones de lectores, en más de 30 idiomas. El libro que ahora publicamos es una motivadora colección de experiencias de la vida real de quienes han adoptado el sistema de Covey y han logrado sus metas gracias a su entereza y valor. Ellos nos comparten, con sus palabras, cómo los 7 hábitos los fortalecieron e inspiraron para sortear obstáculos tan graves como las crisis laborales y familiares. Los conmovedores y esperanzadores ejemplos de Viviendo los 7 hábitos son analizados por el doctor Covey para explicar el funcionamiento de su sistema y ayudar al lector a reconocer en sí mismo la libertad, su potencial y sus cualidades. Asimismo, expone posibles escenarios que deben enfrentar y controlar las personas altamente efectivas. "Ya sea que haya leído Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva o no, las historias de este libro cambiarán su vida." Larry King...

Los habitos de un director de proyectos eficaz

Los habitos de un director de proyectos eficaz

Autor: José Barato Arroyo ,

Número de Páginas: 237

Stephen Covey publicó en 1989 su libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, que fue elegido el libro empresarial más influyente del siglo XX. Muchos ven en el paradigma de efectividad de los 7 hábitos las claves para gestionar mejor el día a día y para lograr la eficacia personal sostenible a largo plazo. Si alguien necesita la efectividad más que nadie, ese es el Director de Proyectos, El éxito en los proyectos se consigue con buenos hábitos. Cómo personas altamente efectivas, los Directores de Proyectos deberían seguir el paradigma de los 7 hábitos de Covey. Esto es necesario, pero no suficiente. ¿Quizá haga falta un "ética de carácter" para el Director de Proyectos? Este libro desarrolla un modelo estructurado sobre las competencias personales que ha de exhibir un Director de Proyectos Eficaz: Le permitirá aprender, enseñar y practicar los 7 hábitos de Covey en lenguaje de nuestra profesión.

HÁBITOS QUÍMICOS

HÁBITOS QUÍMICOS

Autor: David Crespo Muñoz , Mª Ángeles Serrano Suárez ,

Número de Páginas: 426

Una investigadora que desarrolla un trabajo con nanotecnología obtiene un resultado inesperado: las nanoválvulas cargadas con serotonina han cristalizado formando perlas clonadas. No sospechan en ese momento que las perlas ocultan algo más que una belleza perfecta. La novela relata la serie de acontecimientos que las extraordinarias perlas desencadenan en el que se verán implicados una variedad increíble de personajes, desde religiosas y enfermos mentales que cohabitan en un convento, hasta mafiosos que operan y residen en la Costa del Sol en un mundo de ostentación e impunidad, pasando por traficantes, buscavidas, abogados gibraltareños, clanes gitanos, guerrilleros colombianos y atípicos inspectores de policía. Una historia contada desde la pasión de sus personajes, de sus contradicciones, sus motivaciones y su desesperación. En un mundo en el que nada ni nadie es lo que parece, HÁBITOS QUÍMICOS engancha cada vez más según se entra en su trama, a través de una historia de acción que nos invita a contemplarlos con sinceridad mostrando un catálogo humano mucho más cercano de lo que creemos.

Hábitos Mortales

Hábitos Mortales

Autor: Mabel García ,

Número de Páginas: 236

“Unas convivencias religiosas, al poco de iniciarse, no resultarán ser ni tan místicas ni tan pacíficas como cabía de esperar. Pasiones ocultas, celos, y una “justicia divina” acabarán con la paz del Monasterio dando paso al asesinato de algunos de los personajes, que no estarán a salvo en ningún lugar. Mientras tanto, los inspectores encargados del caso, se verán implicados de tal manera en éste, que algo más que trabajo surgirá entre ellos... misterio, intriga, romance, y un final incierto, son los pilares de esta novela.”

Buenos Hábitos de Salud

Buenos Hábitos de Salud

Autor: Agnes de Bezenac , Salem de Bezenac ,

Número de Páginas: 26

Libro ilustrado para niños que contiene posters con consejos sobre la salud. En inglés y español. Pueden imprimirse y utilizarse como afiches para el dormitorio de sus niños, o bien como libro de lemas ilustrados para fomentar los buenos hábitos.

Buenos Hábitos de Nutrición

Buenos Hábitos de Nutrición

Autor: Agnes de Bezenac , Salem de Bezenac ,

Número de Páginas: 26

Libro ilustrado para niños, que contiene posters con consejos sobre nutrición. En inglés y español. Pueden imprimirse y utilizarse como afiches para el dormitorio de sus niños, o bien como libro de lemas ilustrados para fomentar los buenos hábitos.

LOS 10 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE ATRACTIVA

LOS 10 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE ATRACTIVA

Autor: F. P. Ramírez España ,

Número de Páginas: 88

La «ley de atracción» funciona de una manera simple y directa: lo igual atrae lo igual. Tú tienes el poder de manifestar todo lo logres crear en tu mente. Por lo tanto, si tu situación se mantiene igual, es porque una y otra vez generas de forma habitual e inconsciente los mismos pensamientos. Este libro te ayudará a entender el cambio que debes provocar en ti para romper el ciclo en donde quizá te encuentras atrapado. Encamínate a construir la vida de tus sueños.

Los 8 hábitos de los mejores líderes

Los 8 hábitos de los mejores líderes

Autor: Marcos Witt ,

Número de Páginas: 208

Los 8 hábitos de los mejores líderes tiene el objetivo de ayudar a los líderes a cultivar un crecimiento saludable en sus iglesias. Cada capítulo del libro está organizado como lecciones semanales que facilitan tanto el estudio en grupo como individual. El autor está muy comprometido a darle un enfoque de tareas de seguimiento que sirva para grupos de discipulado de líderes así como en cuanto al mentoreo de estudiantes ministeriales.

Cómo superar el trastorno bipolar

Cómo superar el trastorno bipolar

Autor: Alberto Caselles ,

Número de Páginas: 282

Sufría la depresión, la psicosis y la manía. Empecé a pensar sobre mi vida para dejar de sufrir la enfermedad y no paré. Durante diez años, me dediqué a este tapiz de ciencia y experiencia que tienes en tus manos. Lo que te propongo puede ayudarte a vivir mejor. Con buena compañía, buenos hábitos y un poco de suerte, puedes recuperarte. Aprender todo los días algo importante puede ser muy útil para ti porque tenemos mucho en común: tú y yo somos humanos. Poniendo en práctica estos veintiún hábitos, disfruto, sonrío, y mi felicidad ya sorprende a pocos. Me encanta lo que hago y saco chispas a la vida sin miedo a lo que vendrá mañana. Cada día puedo hacer más cosas y mejor. Hace tiempo me di cuenta de algo importante: la vida está para disfrutar y poco más. Aunque me encantaría compartir contigo algo más que este libro, ésta es la mejor manera que he encontrado de llegar a ti. Me encontrarás tumbado en una mesa de tu casa a cualquier hora del día. Léeme despacio y levanta la cabeza a menudo. Si esperas un tiempo antes de releer el libro por segunda vez, mucho mejor. Nos vemos en el próximo , ti tú quieres.

23 Hábitos Anti-Procrastinación Cómo Dejar De Ser Perezoso Y Tener Resultados En Tu Vida.

23 Hábitos Anti-Procrastinación Cómo Dejar De Ser Perezoso Y Tener Resultados En Tu Vida.

Autor: S.j. Scott ,

Número de Páginas: 65

23 Hábitos Anti-Procrastinación: Cómo dejar de ser perezoso y tener resultados en tu vida es la útlima guía para hacer las cosas y ser más productivo. La verdad es que nos gustaría hacer todo y ser más productivos. Pero lo que sucede continuamente es que posponemos tareas importantes y las dejamos que se escurran por las endiduras. ¿El resultado final? Nos agobiamos por la cantidad de cosas por hacer. En otras palabras, "la procrastinación" te causa que te sientas estresado cuando no has completado taeas de una manera sistemática. La solución es simple. Desarrolla una "mentalidad anti-procrastinación" en el que emprendas de manera diaria y NUNCA te agobies por tu lista de pendientes. En el libro 23 Hábitos Anti-Procrastinación. Descubrirás un catálogo de ideas que te ayudarán a vencer la procrastinación de manera diaria. Mientras muchos libros proveen una simple lista de tips.Aprenderás por qué una estrategia específica funciona. qué creencia limitante la elimina y cómo puede ser inmediatamente aplicada a tu vida. En breve, aprenderás las causas clave de tu procrastinación y acabarás con ellas. No tienes que ser controlado por la procrastinación. Puedes ...

Los 7 hábitos de la gente altamente nociva

Los 7 hábitos de la gente altamente nociva

Autor: Rodolfo Munguía ,

Qué es lo que más te disgusta de la gente? ¿Qué no soportas que los demás hagan? ¿Qué es lo que más valoras de las personas con quienes convives? Existen cientos de publicaciones que nos hablan de cómo bajar de peso, disfrutar más de la familia, mejorar nuestra autoestima y relaciones con los demás. Sin embargo, poco se ha escrito sobre cómo actuar ante los malos hábitos que afectan nuestro crecimiento. A partir de su experiencia en mercadotecnia, imagen personal y administración de recursos humanos, Rodolfo Munguía ha preparado una obra amena que nos ayuda a detectar y trabajar con las actitudes que más entorpecen nuestro desarrollo en el ámbito familiar, laboral y social. De manera clara, el autor aborda los patrones de conducta que son nocivos para una sana convivencia y ofrece estrategias para desenvolverlos de manera inteligente frente a la mitomanía, la irresponsabilidad, el miedo, la soberbia, el resentimiento, la falta de cordialidad y la mediocridad. El resultado es un libro que propone opciones de cambio para una vida más feliz.

Hábitos profesionales, ¡Sí! Habilidades profesionales, ¡No!

Hábitos profesionales, ¡Sí! Habilidades profesionales, ¡No!

Autor: Rogelio Bermúdez Sarguera , Marisela Rodríguez Rebustillo ,

Número de Páginas: 35

Estudio Científico del año 2016 en eltema Psicología - Psicología del aprendizaje, investigación de la inteligencia, Universidad Metropolitana del Ecuador, Idioma: Español, Resumen: En el presente artículo científico abordamos, a juicio nuestro, un problema aún no resuelto para la ciencia psicológica: la formación de habilidades y hábitos como objetos de estudio inherentes a este campo del saber científico. Las ideas cardinales que en él desarrollamos se sostienen en torno al carácter intelectual o motor de las habilidades y los hábitos, respectivamente, así como a la no probabilidad del carácter profesional de la habilidad y al número estrictamente limitado de las que han de ser aprendidas para producir y reproducir conocimientos. Las ideas expuestas pueden servir de guía orientadora para el trabajo teórico y metodológico con las habilidades, experiencia que puede ser generalizable a todos los niveles de enseñanza.

Pequeños hábitos, grandes cambios

Pequeños hábitos, grandes cambios

Autor: Steven Handel ,

Número de Páginas: 45

Transforma tu vida un paso a la vez. Decides probar algo nuevo. Lo haces una segunda vez. Entonces otra vez. Y otra vez. Eventualmente lo estás haciendo sin pensar. Así se forman los hábitos. Los hábitos comienzan cuando las acciones conscientes se transforman en comportamientos constantes. Sin embargo, tocan todos los aspectos de tu vida -alimentación, relaciones, trabajo, ejercicio, salud, felicidad, entre muchos más, ¡es precisamente por eso que son tan poderosos! Repleto de consejos útiles y técnicas efectivas, este libro hace que cambiar tus hábitos sea simple y divertido. Se enfoca en hacer pequeños cambios que crearán mejoras duraderas en tu vida. Entre otros temas te brindará información sobre: -La importancia de tener un ritual matutino. -La diferencia entre una mentalidad de crecimiento y una mentalidad fija. -Cómo utilizar los ciclos de hábitos y la fuerza de voluntad. -Quéelementos facilitan tu toma de decisiones. -Las herramientas clave para mantenerte motivado. -La importancia de los descansos y los pasatiempos para contrarrestar el estrés. -Las principales estrategias para establecer una rutina diaria saludable. -Cómo crear un nuevo estilo de vida ...

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Snapshots)

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Snapshots)

Autor: Stephen R. Covey ,

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva es el método más claro, certero y eficaz para mejorar tu vida y liderazgo en los negocios. El método de Stephen R. Covey está dividido en siete etapas que el lector deberá asimilar y poner en práctica por su propia cuenta, adaptándolas a su personalidad y aplicándolas libremente en todos los ámbitos de la vida empresarial. Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva (Snapshots) toma esta filosofía y la resume, en una serie de claras y concisas infografías. Estas imágenes resumen y analizan cada uno de los siete hábitos por separado, explicando con todo detalle, la funcionalidad y práctica de cada uno de ellos.

Cómo Crear Buenos Hábitos y Romper los Malos Hábitos

Cómo Crear Buenos Hábitos y Romper los Malos Hábitos

Autor: Steven Polinsky ,

Número de Páginas: 45

¿Te encuentras participando en actividades que sabes que no son saludables para ti? ¿Sueles perder el tiempo en cosas que no importan? ¿Sabes lo que deberías estar haciendo pero de alguna manera no puedes hacerlo? ¿Eres incapaz de concentrarte? Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, esta guía puede ayudarlo a transformar su vida. ¿Le gustaría poder tener buenos hábitos, romper los malos, ser más saludable, ser más feliz, completar tareas con una mente clara? ¡Durante mucho tiempo, se han utilizado técnicas para matar malos hábitos para permitir que las personas tomen mejores decisiones en literalmente todos los aspectos de sus vidas! ¡El uso de estas técnicas también ayudará con la salud general, el presupuesto, ganar dinero, vivir bien, comer sano, tomar las mejores decisiones posibles, niveles de energía, concentración, felicidad general y mucho más! Experimenta emociones más positivas y una mejor calidad de vida al desarrollar esta habilidad esencial. ¡Presentamos los secretos que los profesionales usan para ser más efectivos que nunca! Concéntrese solo en lo que es importante y haga más cosas. ¡Con décadas de estrategias...

100 hábitos de la gente exitosa

100 hábitos de la gente exitosa

Autor: Nigel Cumberland ,

Número de Páginas: 224

Guía repleta de excelentes ideas para conseguir éxito y felicidad, para descubrir los hábitos comunes de los triunfadores y cómo aplicarlos a nuestra propia vida.

Resumen Completo: Habitos Atómicos (Atomic Habits) - Basado En El Libro De James Clear

Resumen Completo: Habitos Atómicos (Atomic Habits) - Basado En El Libro De James Clear

Autor: Libros Maestros ,

Número de Páginas: 24

Resumen Extendido De Habitos Atómicos (Atomic Habits) - Basado En El Libro De James Clear Acerca Del Libro Original Imagina a una persona que no es muy buena organizando sus finanzas, por lo que le parece imposible ahorrar siquiera cien dólares al mes. ¿Qué pasaría si esa persona se acostumbrara a poner tres dólares en su alcancía todos los días? Al ser una acción sencilla y cotidiana, al poco tiempo se daría cuenta que está logrando su objetivo de ahorro sin tener que esforzarse demasiado. Por otro lado, si esa persona fumara tres cigarrillos al día, ¿qué pasaría con su salud eventualmente? Este es el poder de los hábitos: pequeñas acciones repetitivas pueden crear un fuerte impacto en nuestro día a día y en nuestro futuro. Si queremos tomar el control de nuestras vidas, es necesario comprender cómo nos afectan nuestros hábitos para aprender a adoptar aquellos que sean beneficiosos y, por el contrario, deshacernos de los que nos hacen daño. Contenido CAPÍTULO 01: ¿De dónde vienen los hábitos? CAPÍTULO 02: ¿Por qué no valoramos los pequeños cambios? CAPÍTULO 03: ¿Cuáles son las leyes de un hábito? CAPÍTULO 04: ¿Por qué nuestra identidad...

¡A jugar!

¡A jugar!

Autor: Eduard Estivill , Yolanda Sáenz de Tejada ,

Número de Páginas: 240

Este libro pretende que los padres, mediante unos juegos divertidos, eduquen a sus hijos a la vez que crecen con ellos. Guía para comprar este libro: Abre este libro siempre que pienses que los niños son niños, que dependen de tu alegría y que crecen con tus besos. Si crees que no es así, no malgastes tu dinero, puedes hojearlo y volver a dejarlo en la estantería. O regalarlo a alguien que quiera vivir de nuevo en el corazón de los niños. A veces los buenos hábitos en la alimentación, en la higiene o en el comportamiento resultan difíciles de inculcar. Este libro pretende que los padres, mediante unos juegos divertidos, eduquen a sus hijos a la vez que crecen con ellos.

Hábitos atómicos

Hábitos atómicos

Autor: James Clear ,

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito. Aprende cómo... • Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos • Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad • Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar • Regresar al buen camino cuando te hayas desviado ...

Alimentación y nutrición

Alimentación y nutrición

Autor: Clotilde Vázquez Martínez , Ana Isabel De Cos Blanco , Consuelo López Nomdedeu ,

Número de Páginas: 470

Este libro está redactado de una forma clara, lo que permite una fácil lecturay comprensión, sin por ello dejar de ser riguroso y actual. El índice temático es completo y sugerente, y los contenidos que aborda van a permitir a quienes trabajan el día a dí

Hábitos : Hábitos De Salud Y Acondicionamiento Físico De Alto Rendimiento Y Vida Feliz (10 Hábitos Simples Y Saludables)

Hábitos : Hábitos De Salud Y Acondicionamiento Físico De Alto Rendimiento Y Vida Feliz (10 Hábitos Simples Y Saludables)

Autor: Rebecca Thompson ,

Número de Páginas: 46

¿Qué pasaría si cambiar algunos hábitos personales podría hacer la diferencia entre tu estilo de vida actual y tener un millón de dólares? Es absolutamente posible. Estudiamos rigurosamente las rutinas diarias de personas altamente exitosas y encontramos rasgos comunes que puedes utilizar en tu vida diaria para construir tu propio triunfo. Estas son algunas ideas simples para el éxito que puedes comenzar por ti mismo, ahora mismo, hoy, tan pronto como le mostremos lo que otros millonarios han estado haciendo durante años. Aprende los secretos de una mente millonaria. En este gran libro, los lectores pueden aprender los secretos para vivir una vida llena de alegría, abundancia, impulso, motivación y optimismo. ¡Aprender estos diez hábitos puede impulsar tu vida desde hoy mismo! Los excelentes consejos, las historias inspiradoras, las acciones sugeridas y los puntos de vista de David Mezzapelle y sus colaboradores ayudarán a los lectores a convertirse en optimistas imparables. A menudo, enfocarse es una habilidad esencial en el lugar de trabajo moderno. Especialmente en campos como la tecnología y las industrias creativas, la capacidad de poder concentrarse es tu...

Hábitos de ricos.

Hábitos de ricos.

Autor: Juan Diego Gómez Gómez ,

Muchas personas aspiran a ser ricos y tener mayores ingresos. Sin embargo, pocas alcanzan estas metas, en su mayoría porque carecen de los hábitos y de la educación financiera para incrementar el dinero. Para el autor, lograr esos objetivos depende de la determinación y de la mentalidad con la que cada quien enfrenta y modifica su realidad. “No puede haber crecimiento económico sin crecimiento personal”, afirma el autor, quien a partir de su experiencia aconseja cómo aclarar las razones para las cuales cada quien vino al mundo y cómo transformar en dinero esas motivaciones. Para él, una motivación trascendente en la vida y alimentar una mentalidad orientada al éxito son los primeros pasos para encontrar fuentes de ingresos diferentes a un salario fijo, ya que aumentará el deseo y la necesidad de conseguir más recursos. Es además el camino para derrotar todos los temores, descubrir talentos individuales y así emprender, crear negocios e invertir en sus propios sueños.

Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos

Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos

Autor: Sean Covey ,

En este libro clásico, adaptado a la era digital, Sean Covey aplica los principios atemporales de los 7 hábitos a las situaciones más difíciles y decisivas en la vida de los adolescentes. Con más de cinco millones de ejemplares vendidos alrededor del mundo, Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos es la guía definitiva para el éxito en la adolescencia. Sean Covey aplica los principios imperecederos de los 7 hábitos a las circunstancias más complicadas y a las decisiones más difíciles que afrontan los jóvenes, en una edición actualizada para la era digital. Imagina que tienes un mapa: una guía paso a paso para ayudarte a llegar desde donde estás ahora hasta donde quieres llegar en el futuro. Tus objetivos, tus sueños, tus planes... todo está a tu alcance. Sólo necesitas las herramientas que te ayuden a llegar ahí. Eso es justamente lo que este libro ha sido para millones de adolescentes: un manual para la autoestima y el éxito. Este libro clásico aplica los principios atemporales de los 7 hábitos a las situaciones más difíciles y decisivas en la vida de los adolescentes. Con un estilo entretenido, Sean Covey nos ofrece una orientación...

El poder de los hábitos

El poder de los hábitos

Autor: Charles Duhigg ,

Número de Páginas: 416

El best seller que permaneció tres años seguidos en la lista de más vendidos de The New York Times. En El poder de los hábitos, el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Combinando información exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial. En esencia, El poder de los hábitos contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y conseguir el éxito consiste en entender el modo en que funcionan los hábitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo método, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal. La crítica ha dicho... «Hay pocos libros que se conviertan en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos.» Financial Times «Un libro de primer nivel. Ofrece perfecto equilibrio entre seriedad intelectual y consejo práctico para romper con nuestros malos hábitos.» The Economist

The Coder Habits: Los 39 hábitos del programador profesional

The Coder Habits: Los 39 hábitos del programador profesional

Autor: Rafael Gómez Blanes ,

Un buen programador no solo escribe código sino que, además, incorpora en su día a día rutinas, trucos y actitudes que le permiten ser más productivo, más creativo y un profesional aún mejor. Repítelas y asúmelas como algo natural hasta convertirlas en hábitos y, solo entonces, habrás dado un salto de nivel en tu carrera. Lo único que distingue a un buen profesional de otro del montón, son sus hábitos. No es necesario trabajar muchas más horas, sino hacerlo con más eficacia, productividad y más concentrado. No generes software con tantos bugs sino que programa mejor con las buenas prácticas de diseño y código limpio. Adopta las 'soft-skills' necesarias para un programador. Tampoco es necesario esforzarse hasta la extenuación, sino asumir de verdad los hábitos de un programador experto y más cotizado. Y así hasta completar las treinta y nueve píldoras de sabiduría descritas en el libro que te van a llevar varios pasos más allá en tu carrera. Comprenderás por qué hay quienes hace mucho más con menos esfuerzo, y quienes se esfuerzan mucho y consiguen poco. En 'The Coder Habits: Los 39 hábitos del programador profesional', están descritos todos estos...

Lo mejor de Hábitos (Colección Vital)

Lo mejor de Hábitos (Colección Vital)

Autor: Valeria Lozano ,

La enciclopedia ilustrada de salud. ¡Tal como lo viste en Facebook! Ya no es necesario que imprimas, cortes y pegues las imágenes que Valeria Lozano sube todos los días a sus redes sociales, ni que las guardes en tu celular ;). Este libro es el compendio visual de toda la sabiduría de Hábitos para transformar tu rutina y abrazar definitivamente una vida saludable, plena y feliz. Desde recetas prácticas y las fórmulas perfectas para crear jugos y licuados espectaculares, hasta consejos para incorporar los mejores alimentos a nuestra dieta o elaborar en nuestro hogar productos de belleza 100% naturales, este libro condensa lo mejor de la página de salud más popular de América Latina: 1. Diccionario de enfermedades. 2. La enciclopedia de los alimentos. 3. Hidrátate. 4. Meditación y sueño reparador. 5. Muévete. 6. Cambia de hábitos. 7. Bebés y niños. 8. Medicina natural. 9. Belleza 100% natural. 10. Hecho en casa. 11. Consejos. 12. Recetas: leches vegetales, desayunos, ensaladas, lunes sin carne, postres, aderezos y complementos.

Mejor que nunca

Mejor que nunca

Autor: Gretchen Rubin ,

Aprende a dominar los hábitos de la vida cotidiana De la autora de The Happiness project, best seller #1 del New York Times. Si los hábitos son la clave para cambiar, lo que necesitamos saber es: ¿Cómo cambiar nuestros hábitos? Mejor que nunca brinda una guía concreta para entender tus hábitos y cambiar para siempre. Con un tono humorístico, sin dejar de ser convincente, una investigación rigurosa, y testimonios de vidas transformadas, este libro explica los principios básicos para la formación de hábitos. ¿Por qué me resulta difícil crear un hábito de algo que me gusta hacer? ¿Por qué a veces puedo cambiar un hábito de un día para otro, y a veces no puedo cambiarlo, no importa cuánto lo intente? ¿Qué tan rápido puedo cambiar un hábito? ¿Cómo me aseguro de integrar en mí un nuevo hábito? ¿Cómo puedo ayudar a alguien más a cambiar un hábito? ¿Por quépuedo mantener los hábitos que benefician a otros, pero no los que son para mí? Si quieres dormir más, mantener un peso saludable, dejar de fumar o terminar un proyecto importante, los hábitos hacen que el cambio sea posible. Con sólo leer unos capítulos de este libro excepcional, querrás...

Resumen Extendido De Habitos De Alto Rendimiento (High Performance Habits) - Basado En El Libro De Brendon Buchard

Resumen Extendido De Habitos De Alto Rendimiento (High Performance Habits) - Basado En El Libro De Brendon Buchard

Autor: Libros Mentores ,

Número de Páginas: 62

RESUMEN COMPLETO DE "HÁBITOS DE ALTO IMPACTO: COMO CONVERTIRSE EN UNA PERSONA EXTRAORDINARIA (HIGH PERFORMANCE HABITS: HOW EXTRAORDINARY PEOPLE BECOME THAT WAY)" - BASADO EN EL LIBRO DE BRENDON BURCHARDRESUMEN ESCRITO POR: LIBROS MENTORES ¿Estás harto de que no te valoren?¿Te esfuerzas al máximo y solo logras resultados mediocres?Trabaja estos seis hábitos y lograrás un rendimiento extraordinario que te llevará al éxito.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:El autor presenta los seis hábitos que son imprescindibles para que una persona que tiene un rendimiento ordinario y común logre un desempeño extraordinario, con beneficios por encima de la media. Las ideas expuestas por Brendon Burchard son el resultado de investigaciones acerca del éxito de personas destacadas. El desempeño extraordinario no es cuestión de género, ni de raza, ni de personalidad. Se logra con entrenamiento, desarrollando hábitos especiales.¿QUÉ APRENDERÁS?Tomarás conciencia de que puedes mejorar, que no hay nada en ti que te condene a la mediocridad.Aprenderás cómo trabajar en la práctica para desarrollar los seis hábitos que te conducirán al éxito.Mejorarás tus vínculos con las otras...

Medicina del estilo de vida

Medicina del estilo de vida

Autor: Garry Egger , Andrew Binns , Stephan Rössner , Michael Sagner ,

Número de Páginas: 376

Medicina del estilo de vida presenta un contenido imprescindible dentro del ámbito de la prevención y tiene como objetivo principal difundir los conocimientos acerca de la prevención y el tratamiento de las enfermedades crónicas en los países desarrollados. A través de destacados especialistas internacionales, la obra recoge la experiencia recabada en países como Estados Unidos, Europa y Australia, que son precisamente tres de los territorios que representan a sociedades modernas estándares y que registran un índice elevado de patologías crónicas. Con una presentación amena y muy concisa, Medicina del estilo de vida aborda los hallazgos procedentes de los estudios científicos más relevantes dirigidos a mejorar el estilo de vida y que analizan cómo aspectos como la nutrición, el estrés, la actividad física y el sueño, entre otros, han demostrado tener un papel fundamental en la prevención de patologías como el cáncer, enfermedades cardiovasculares, patologías cutáneas, etc. Obra dirigida a médicos de atención primaria pero también a cualquier profesional vinculado con la prevención y la promoción de la salud como pueden ser los especialistas en salud...

Los 4 hábitos de la gente delgada

Los 4 hábitos de la gente delgada

Autor: Luis Navarro Sanz ,

Con este revolucionario método aprenderás a gestionar tu ansiedad y tus emociones y a aplicar, poco a poco, los 4 hábitos cotidianos que te ayudarán a perder peso progresivamente y sin esfuerzo. Es decir, adelgazarás de una forma natural y saludable. Es, además, una aventura en la que descubrirás la inteligencia de tu estómago, aceptarás tu cuerpo y te liberarás de la mentalidad de dieta, que es la causante de la ansiedad, la culpabilidad y el sobrepeso.

No son las dietas, son los hábitos

No son las dietas, son los hábitos

Autor: Cristina Soria ,

Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temas eternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuando llega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir un estilo de vida saludable? En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nos permitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de las herramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada, eliminar los pensamientos «saboteadores», comer con consciencia, disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor. «Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que no lo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, a trabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de forma consciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti o aprenderás a verlos desde otra perspectiva, pero merecerá la pena».

Aprender a aprender

Aprender a aprender

Autor: Francisco Víctor García León , Jessica Edith Mendoza , Narciso Fernández Saucedo ,

Número de Páginas: 270

Presentamos este texto con el mejor propósito de brindar al docente y al estudiante un conjunto de pautas que les ayuden a organizar su propio potencial de aprendizaje optimizando tiempo y esfuerzo físico e intelectual. Aunque no exista una receta mágica de hábitos de estudio, insistimos en algunas propuestas sobre: QUÉ aprenden, CÓMO aprenden y PARA QUÉ aprenden los estudiantes. La estructura general del texto comprende cuatro capítulos. Cada tema desarrollado inicia con el diagnóstico personal, continúa con el desarrollo temático y culmina con las tareas o ejercicios de aplicación. En el CAPÍTULO I, se integran dos temas fundamentales: neurociencia y educación y "aprender a aprender"; el CAPÍTULO II desarrolla el "hábito de estudio" dentro del contexto del cerebro que aprende, cuyo objetivo es el potencial de aprendizaje del estudiante; el CAPÍTULO III enfoca el tema de las estrategias y técnicas de estudio; por último, el CAPÍTULO IV trata sobre el proceso de lectura que incluye técnicas de lectura, hábitos y métodos de estudio en matemática.



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