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Reducir, reciclar y reutilizar desde la educación física

Reducir, reciclar y reutilizar desde la educación física

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

A estas alturas ya nadie podrá discutir que los seres humanos tenemos un serio problema de convivencia con nuestra Tierra que se llama cambio climático. Concienciación, utilización de energías renovables y ahorro energético, son propuesta sque están encima de la mesa para intentar solucionarlo, y de todas ellas podemos ser partícipes todos los usuarios, especialmente aquellos que estamos implicados en la educación de las nuevas generaciones. Desde el área de Educación Física podemos hacer uso de un material apropiado desde el que trabajar los valores de respeto, cuidado y mejora de la naturaleza: el material de desecho (reciclado o reutilizado), que, a pesar de no ser algo específico de nuestra área, nos facilita el desarrollo de actividades que culminarán con el logro de los objetivos que nos hayamos planteado. Se traza de material no reutilizable para su fin original pero con el que se pueden realizar actividades educativas. ÍNDICE Introducción 1. Conceptos básicos 2. Ventajas y desventajas del material reciclado 3. El reciclaje en el currículum 4. Criterios de construcción 5. Propuestas de juegos y actividades con material reciclado 6. Indicaciones para...

El enigma de Rania Roberts

El enigma de Rania Roberts

Autor: Javier Bernal

Número de Páginas: 640

La apasionante historia de una mujer capaz de desentrañar el hilo invisible que une religión, política y finanzas. Jericó, 2010. Rania, una joven y humilde chica de padre palestino y madre americana, lleva una plácida existencia, disfruta del amor puro de Abdul y sueña con un futuro junto a él. Pero un brutal suceso rompe su vida. David Ackermann, capitán del ejército israelí, se encuentra en una situación de emergencia. Uno de sus hombres ha huido y se dirige a Jericó armado, borracho y ciego de ira. Cuando lo localiza se enfrenta a una inesperada y dramática decisión. Max es un exitoso trader que vive al límite en Nueva York junto a sus amigos y su novia, Debra Williams, famosa reportera. Recibe la llamada del financiero más poderoso de Wall Street; le propone dirigir un nuevo fondo de inversión. Es la oportunidad de su vida, que acepta sin dudar. Todo es dinero, lujo y derroche a su alrededor. Pero nada volverá a ser igual. Javier Bernal construye un apasionante thriller internacional con matices políticos, financieros y religiosos. Un universo desde el que analiza la actitud de los hombres más influyentes de Wall Street y las luchas de poder, los servicios...

La cartografía como experiencia didáctica en educación secundaria obligatoria

La cartografía como experiencia didáctica en educación secundaria obligatoria

Autor: Antonio José Mateo Saura , Fátima Sánchez Galindo , Francisco Javier Valera Bernal

Número de Páginas: 141
La toma de decisión en el portero de fútbol

La toma de decisión en el portero de fútbol

Autor: Manuel J. Crespo García

Número de Páginas: 72

En la evolución del fútbol, el portero va tomando cada vez más importancia en el juego, y cada vez se le está sacando más partido a su posición. La toma de decisión es importante en el desarrollo del juego, y se hace más importante en la figura del portero debido a la posición que ocupa en el campo y a la trascendencia de sus aciertos y de sus errores. Por muy bien que salga un portero a los balones de centros laterales, si no sabe elegir el momento de cuándo salir, cómo salir y si es la solución o lo mejor para su equipo, difícilmente tendrá transferencia al juego el entrenamiento del portero. Hay muchas frases hechas y muchos mitos que hemos creado los entrenadores a modo de recetario, creyendo que enseñábamos algo a los jugadores (porteros, en este caso), acerca de dónde deben colocarse los porteros en algunas acciones o hacia dónde deben dirigir los despejes o los rechaces. En el mundo del entrenamiento es muy usual intentar encontrar una receta o una fórmula que resuelva nuestras necesidades, y que cubra las posibles lagunas. Este libro con tareas no pretende ser una respuesta matemática a las necesidades que pueda tener un entrenador o entrenadora de...

Experimentar la Discapacidad desde la Educación Física

Experimentar la Discapacidad desde la Educación Física

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

Número de Páginas: 258

Es indiscutible que la forma de aprender de los alumnos ha cambiado significativamente en los últimos años, algo que las leyes educativas están teniendo en cuenta justificando la implantación y el uso de nuevas metodologías más acordes a dichas necesidades. Hoy día, en nuestras escuelas, sabemos que el alumno aprende mejor cuando es un elemento activo, cuando no solo se acerca al aspecto teórico de la materia, sino que, además, lo experimenta y es capaz de transformarlo en un aprendizaje realmente significativo. Esta es la base de la experiencia llevada a cabo durante añosos por el autor y plasmada en las páginas de esta obra, en la que da a conocer el deporte adaptado y plantea tareas para que los alumnos puedan experimentar la discapacidad a través de la actividad física y el deporte. Esto les llevará a conocer de primera mano lo que pueden llegar a sentir sus compañeros con discapacidad cuando practican deporte o realizan actividades de la vida cotidiana como interactuar con el entorno. Experimentar la discapacidad utiliza la excusa de la Educación Fí­sica para algo mucho más ambicioso, mover las conciencias de los alumnos y facilitar la inclusión de las...

El calentamiento y la adaptación del organismo al esfuerzo

El calentamiento y la adaptación del organismo al esfuerzo

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

Aunque es sabido que el calentamiento es parte fundamental de cualquier trabajo físico, no son pocos los que lo obvian con frecuencia, aumentando entonces los riesgos de lesión, malas ejecuciones técnicas, errores tácticos, bajo rendimiento, etc. En este libro reflejaremos la importancia que el calentamiento tiene para los alumnos, maestros, profesores, padres, deportistas y practicantes de toda actividad física. Frente al posicionamiento de algunos entrenadores, deportistas y pseudodeportistas, que piensan que el calentamiento no es necesario para lograr el alto rendimiento o hacer ejercicio esporádicamente, este libro defiende su uso, tanto si se quiere lograr una alta eficiencia en la práctica de cualquier modalidad deportiva, como si se quiere practicar actividad física con un mínimo de seguridad y comodidad, y por ello lo consideramos un hábito que ha de ser aprendido, y utilizado. BLOQUE 1. CONCEPTO DE CALENTAMIENTO 1. Concepto 2. ¿Qué justifica hacer un calentamiento? 3. ¿Qué objetivos persigue? 4. ¿Qué lo caracteriza? BLOQUE 2. CLASIFICACIÓN DE CALENTAMIENTO 1. Factores que influyen 2. Tipos 2.1. Según el tipo de actividad posterior 2.2. Según su...

La resietencia y el sistema cardiorrespiratorio en la educación física y el deporte

La resietencia y el sistema cardiorrespiratorio en la educación física y el deporte

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

Número de Páginas: 136

La resistencia es una de las capacidades físicas básicas del ser humano, necesaria para realizar ejercicios y actividades físicas y deportivas que requieran el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados. Durante el ejercicio, nuestro corazón y nuestros pulmones necesitan adaptarse para llevar la sangre suficiente (oxigenada y nutrida) a los músculos, eliminar el dióxido de carbono y las sustancias de desecho de los mismos, y al mismo tiempo ir recuperándose del esfuerzo realizado. Como el lector podrá comprobar en esta obra, un mayor o menor nivel de entrenamiento nos condicionará a tener una mayor o menor resistencia física. A lo largo de los diferentes capítulos de esta monografía abarcaremos los aspectos que condicionan el desarrollo de la resistencia, desde la Educación Primaria, pasando por la Educación Secundaria y el Bachillerato, hasta el ámbito deportivo. Introducción Bloque 1. Anatomía y fisiología del sistema cardiorrespiratorio 1. Anatomía del sistema circulatorio 2. Fisiología del aparato cardiocirculatorio 3. Anatomía del aparato respiratorio 4. Fisiología del aparato respiratorio Bloque 2. La resistencia 1....

Organización de campamentos en la escuela

Organización de campamentos en la escuela

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

Número de Páginas: 105

Con este manual pretendemos salvar esos pequeños inconvenientes de distancia, dándoles las claves para desarrollar un campamento en las instalaciones de los centros educativos, haciendo un uso eficaz de las mismas y optimizando sus recursos. En un primer capítulo se establecerán los conceptos teóricos a tener en cuenta en su planificación (horarios, personal necesario, evaluación, actividades, etc.), mientras que en el segundo podrán ver aplicados de forma real todos los momentos del campamento: PLANIFICACIÓN, DESARROLLO, y FINALIZACIÓN. Nosotros hemos seguido fieles a nuestra especialidad, la Educación Física y el Deporte, y, por tanto, el campamento que verán desarrollado se basa en la iniciación deportiva y en la recreación, pero igualmente se pueden planificar otros en los que la idea troncal sea la artesanía, la enseñanza de un idioma concreto, el conocimiento de la naturaleza, etc., todo ello siguiendo los mismos pasos que ofrecemos a lo largo del manual.

Juegos de calle

Juegos de calle

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

Es fundamental en la Educación de los alumnos en el horario extraescolar, más concretamente en aquel que los educadores denominan como Tercer Tiempo Pedagógico, ya que tiene lugar en un entorno de relación social entre iguales, sin la presencia del adulto, y donde se pueden poner a prueba actitudes, roles y actividades nuevas. Con el paso del tiempo, y de forma específica en estos últimos años, se está produciendo un cambio en la sociedad que ha provocado la disminución del juego de calle tradicional. Con éste manual, se pretende ayudar a dotar a los alumnos de recursos para la ocupación de su tiempo libre, además de hacer incidencia en la necesidad de utilizar el juego como una estrategia de enseñanza en sí misma, y como un contenido específico de la Educación Física, tanto en Educación Primaria, como Educación Secundaria Obligatoria.

Album conmemorativo del quincuagesimo aniversario de la fundación en la Habana del Colegio de Belén de la Compañia de Jesus

Album conmemorativo del quincuagesimo aniversario de la fundación en la Habana del Colegio de Belén de la Compañia de Jesus

Autor: Havana (cuba). Colegio De Belén

Número de Páginas: 435
Informe Final Del Contrato de Operacion Entre El Ministerio de Agricultura Y Ganaderia (mag) Y El Instituto Interamericano de Cooperation Para la Agricultura (iica), Para la Prestacion de Servicios de Cooperacion Tecnica Al Programa de Incremento de la Productividad Agricola (pipa)

Informe Final Del Contrato de Operacion Entre El Ministerio de Agricultura Y Ganaderia (mag) Y El Instituto Interamericano de Cooperation Para la Agricultura (iica), Para la Prestacion de Servicios de Cooperacion Tecnica Al Programa de Incremento de la Productividad Agricola (pipa)

Derecho penal comparado. La definición del delito en los sistemas anglosajón y continental.

Derecho penal comparado. La definición del delito en los sistemas anglosajón y continental.

Autor: Javier Bernal Del Castillo

Número de Páginas: 252
1 2 3 por todos mis compañeros.

1 2 3 por todos mis compañeros.

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz , Luis Felipe Brito Soto

En el presente texto, los autores exponen una síntesis de los juegos de calle más populares de cada uno de sus países de origen, sustentando su trabajo en unos cimientos teóricos que tienen como objetivos principales los siguientes: 1º. Reivindicar la utilización del juego como herramienta idónea en la educación integral de los alumnos, ya sea bajo la supervisión de un adulto como en situaciones surgidas entre iguales. 2º. Fomentar el intercambio de ideas y experiencias entre docentes especialistas de Educación Física como medio de formación permanente, repercutiendo de forma positiva en nuestra actuación como educadores. 3º. Mantener activa la práctica de los juegos populares, y reconocer que representan parte de la cultura y la tradición de cada país, es decir, su identidad.

La historia de amor más bonita jamás contada

La historia de amor más bonita jamás contada

Autor: Carol B. Resurrección

Número de Páginas: 370

Ana regresa a la casa de su infancia en busca de respuestas, y en la vida de su abuela encontrará más de lo que esperaba, quizá una guía para la suya propia. En La historia de mar más bonita jamás contada, la autora, inspirándose en sus propios abuelos, ha entrelazado dos narraciones paralelas que confluyen, trazando el relato en dos tiempos de dos mujeres tangibles, de carne y hueso, inmersas en una historia familiar entrañable y evocadora.

400 Juegos y Ejercicios de Educación Física de Base para niños de 8 a 10 años

400 Juegos y Ejercicios de Educación Física de Base para niños de 8 a 10 años

Autor: Javier A. Bernal Ruiz , José Francisco Wanceulen Moreno , Antonio Wanceulen Moreno

Número de Páginas: 240
La fuerza y el sistema muscular en la Educación Física y el Deporte

La fuerza y el sistema muscular en la Educación Física y el Deporte

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

La fuerza es la capacidad física básica que está en el centro de todas las demás; sin fuerza no tendría lugar la velocidad, la resistencia, o en menor medida la flexibilidad, y aunque todas las cualidades se influyen unas a otras, la fuerza es la más imprescindible de todas. También lo es para mantener la autonomía del ser humano, ya que todos los movimientos cotidianos requieren fuerza aunque no necesariamente alguna de las otras cualidades. El desarrollo de la fuerza se fundamenta en tres pilares básicos que son: el entrenamiento, la nutrición, y el descanso. A lo largo de los diferentes capítulos de esta monografía abarcaremos estos tres aspectos, incidiendo en cada una de las edades y teniendo en cuenta el tipo de actividad que se realiza en cada una de ellas, pasando por la Educación Primaria, la iniciación deportiva en Educación Secundaria y Bachillerato, y finalmente por el ámbito deportivo. BLOQUE 1. ANATOMÍA. 1. CÓMO SE PRODUCE EL MOVIMIENTO. EL APARATO LOCOMOTOR 2. HUESOS 3. LIGAMENTOS. 4. MÚSCULOS 5. TENDONES. 6. ARTICULACIONES BLOQUE 2. FISIOLOGÍA DEL MÚSCULO. 1. LA FIBRA MUSCULAR. 2. LA CONTRACCIÓN MUSCULAR. 3. EL SISTEMA ENERGÉTICO. BLOQUE 3....

400 Juegos y Ejercicios de Educación Física de Base para niños de 10 a 12 años

400 Juegos y Ejercicios de Educación Física de Base para niños de 10 a 12 años

Autor: Javier A. Bernal Ruiz , José Francisco Wanceulen Moreno , Antonio Wanceulen Moreno

Número de Páginas: 240

Uno de los objetivos que debemos tener presentes todos los docentes especialistas en Educación Física es el de Educar a través del Movimiento. Esto implica básicamente que nuestros alumnos sean capaces de afrontar los diversos problemas que les plantea el entorno de la forma más eficaz posible, utilizando para ello los recursos de que dispone su propio cuerpo. Dichas herramientas son variadas (cualidades perceptivo-motrices, cualidades físicas, esquema corporal, Sistema Nervioso Central...), pero si concebimos al ser humano de una manera integral es lógico pensar entonces que deban utilizarse todas a la vez, o al menos en la misma dirección, para obtener el mejor de los desarrollos posibles. En las siguientes páginas vamos a ofrecerles el entramado teórico que envuelve a los principales recursos corporales, así como un amplio repertorio de actividades para trabajar de forma específica la coordinación dinámica general, la coordinación óculo-motriz, la Percepción Espacial y Temporal y la Imagen y percepción corporal en los niños de 10 a 12 años de edad.

La relajación y la respiración en la Educación Física y el Deporte

La relajación y la respiración en la Educación Física y el Deporte

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz , Silvia Guerrero Lebrón

Número de Páginas: 103

La respiración es sin duda la función biológica más importante. Aunque no le concedamos siempre la importancia que se merece, constituye el elemento que nos posibilita los procesos energéticos del cuerpo. Junto a la relajación, pues no entendemos una sin la otra, nos ayudan a reequilibrar la economía de nuestro cuerpo para remediar entre otros: los malos hábitos corporales, la tensión muscular, las secreciones químicas (hormonales), los pensamientos negativos, el dolor, etc. Se hace necesario considerar en el currículo, tanto de la Educación Primaria como de la Educación Secundaria, la respiración y la relajación como aspectos educables, como medios y técnicas, y no como simples contenidos aislados de trabajo. En la sociedad actual en la que todos nos vemos sometidos al ritmo frenético que nos impone ésta, se hace necesario para todos, tanto niños como adultos, una apropiada educación de la respiración y relajación que debe comenzar en la más tierna infancia.

Juegos y ejercicios de patines en línea

Juegos y ejercicios de patines en línea

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

Número de Páginas: 64

Desde hace algunos años comenzaron a introducirse en nuestro país los patines en línea, un producto que frente a los patines tradicionales parecían no tener mucho futuro hasta que se fueron descubriendo sus grandes posibilidades. Aún hoy siguen apareciendo nuevas utilidades, no sabemos si por moda o por necesidad real de la sociedad, pero lo cierto es que cada vez hay más aficionados al patinaje en línea. En el documento que les presentamos queremos dar una imagen general de los patines y de las actividades en las que son utilizados. Así, abordaremos en un primer momento un tema básico como es conocer el patín en sí, su historia, la estructura, sus características y la variedad de modelos según la utilidad que le vayamos a dar. También estableceremos algunas ideas básicas sobre cómo mantener nuestros patines en un estado lo más óptimo posible. En este apartado se mostrarán otros tipos de implementos que deben acompañarnos en la práctica y que nunca se nos deben olvidar: las protecciones. El segundo punto, y quizá al que le hemos dado mayor importancia en el documento, se refiere a la iniciación en el patinaje. Aquí trataremos de dar una justificación de la ...

Juegos y ejercicios de malabares

Juegos y ejercicios de malabares

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

Número de Páginas: 102

Bienvenidos al fascinante mundo de los malabares. Preste mucha atención, porque las actividades que le presentamos en este texto se pueden convertir en un recurso muy útil para sus clases de Educación Física, su taller de juegos, e incluso podrá aplicarlas en otras situaciones de ocupación del tiempo libre como convivencias, jornadas, o campamentos, ya que se trata de ejercicios que, por su novedad y dificultad, facilitan que los alumnos se muestren muy interesados hacia su práctica. Además, para seguir las pautas de los manuales de nuestra autoría, se han organizado las actividades, en primer lugar, por los elementos que utilizaremos para hacer los malabares (bolas, pelotas, mazas, diábolos, cariocas, bloques de madera…) y, en segundo lugar, dentro de cada capítulo, por el nivel de dificultad de las mismas, apareciendo en progresión de menor a mayor, de modo que la enseñanza pueda adaptarse al nivel de cada alumno o de cada grupo de alumnos, dependiendo de si nuestro estrategia de enseñanza va a ser “individualizada” o por “grupos de nivel”.

La velocidad y el sistema nervioso en la Educación Física y el Deporte

La velocidad y el sistema nervioso en la Educación Física y el Deporte

Autor: Rebeca Piñeiro Mosquera , Javier Alberto Bernal Ruiz

Número de Páginas: 112

La velocidad es una cualidad física básica que está determinada por la fuerza y por la coordinación intermuscular, y ésta a su vez, depende claramente de la funcionalidad del sistema nervioso central y del sistema muscular. Durante el ejercido, el sistema nervioso es el encargado de recoger los impulsos del exterior, dándose cuenta asf el organismo de cuanto sucede a su alrededor; asi como de coordinar y dirigir todas las actividades de los órganos internos, y de conducir los impulsos o estímulos a través de los elementos que lo constituyen. A lo largo de los diferentes capítulos de esta monografía abarcaremos los aspectos que condicionan el desarrollo y trabajo de la velocidad, desde la etapa de Educación Primaria, pasando por la Educación Secundaria y el Bachillerato, hasta el ámbito deportivo. ÍNDICE: BLOQUE 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA NERVIOSO. 1. ANATOMÍA DEL SISTEMA NERVIOSO . 1.1. Sistema nervioso cerebroespinal o voluntario. 1.2. Sistema nervioso vegetativo o involuntaria… 2. FISIOLOGÍA DEL SISTEMA NERVIOSO….. 2.1. Actos involuntarios o reflejos….. 2.2. Actos voluntarios 2.3. Ejecución del acto motor 2.4. Vías piramidales y vías...

La flexibilidad y el sistema osteoarticular en la Educación Física y el Deporte

La flexibilidad y el sistema osteoarticular en la Educación Física y el Deporte

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

La flexibilidad es una las principales cualidades físicas básicas. Mantener un grado óptimo de flexibilidad es fundamental para conseguir una buena práctica deportiva. Entrenar de forma incorrecta la flexibilidad puede dar lugar a diversos problemas, tales como deformaciones posturales, aumento de lesiones deportivas, o efectuar erróneamente la técnica deportiva por falta de recorrido articular. El envejecimiento y la falta de ejercicio tienden a reducir la capacidad de movimiento articular de nuestras articulaciones. Con el tiempo, esta pérdida afecta al desarrollo de actividades diarias como agacharse o estirarse. Un programa adecuado de estiramientos puede detener y/o revertir ese proceso. A lo largo de los diferentes capítulos de esta monografía abarcaremos los aspectos que condicionan el desarrollo de la flexibilidad, desde la Educación Primaria, pasando por la Educación Secundaria, y el Bachillerato, hasta el ámbito deportivo.

Juegos para disfrutar en la playa

Juegos para disfrutar en la playa

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

Cada persona disfruta de la playa según su edad, el estado de ánimo, el tiempo del que dispone para pasar sus vacaciones... Hay algunos que prefieren estar tumbados tomando el sol y bronceándose, otros disfrutan leyendo un buen libro, u observando el paisaje y escuchando el ruido de las olas, y otros, además de hacer estas cosas, se preocupan por facilitar a sus hijos elementos de juego y les dan algunas instrucciones básicas para que puedan pasar un día agradable, incentivándoles a que practiquen juegos y actividades deportivas. Son la propia necesidad de jugar que tiene el niño y el entorno natural en el que se encuentra en esas fechas, los dos factores que nos han llevado a elaborar este manual, en el que ofrecemos más de 120 juegos y ejercicios con elementos tradicionales y económicos de adquirir (colchonetas, cartas, balones, palas, frisbees...), además de otros muchos en los que se aprovechan los elementos de la naturaleza (arena seca, arena mojada, dunas, olas del mar, agua...), creando un “base de datos” con la que podamos ayudar a los más pequeños a desarrollar sus actividades y, sobre todo, para evitar que se aburran en sus vacaciones. También hemos...

Ahora! No mañana

Ahora! No mañana

Autor: Pablo Martínez Vaquero

Número de Páginas: 326

¡Ahora! No mañana es un trabajo minucioso y ameno, repleto de detalles históricos sobre gente e iniciativas que, en su mayor parte, fueron olvidadas a través del tiempo. En este libro el periodista asturiano Pablo Martínez Vaquero desentraña los recovecos del lustro que hasta ahora había recibido menos luz dentro del movimiento mod en España. Trata de dos generaciones de jóvenes (las aparecidas entre los periodos 1979-1980 y 1982-1983) que convivieron con la nueva ola del pop español, pero con la estética y la forma de vida mod como guía referencial. El autor da la palabra a gran parte de los principales protagonistas de aquella época, contrastando lo dicho ayer con la visión que éstos mantienen hoy. En estas páginas se recuerda, desmiente y desmitifica a la par que se reverencia y reivindica. Se ponen los puntos sobre las íes sobre un periodo fundamental del pop español que el autor considera tergiversado. Es la crónica de un periodista objetivo que, desde su punto de vista adulto, habla de una juventud no añorada, pero tampoco olvidada. Los mods como hilo conductor de la nueva ola. ¿Buenos tiempos? Pasen y vean.

La actividad empresarial de los inmigrantes árabes en San Andrés, 1953-2000

La actividad empresarial de los inmigrantes "árabes" en San Andrés, 1953-2000

Autor: Daniel Enrique Malvehy Ramírez , Sebastián Ramírez Galeano

Número de Páginas: 131
MARKETING EFICAZ.COM

MARKETING EFICAZ.COM

Autor: Josep Alet

Número de Páginas: 398

Marketing en la era de la interactividad. La estrategia competitiva eficaz. Implantación eficaz de la estrategia empresarial. Consecución y fidelización integradas de clientes. Comercio electrónico.

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