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Respira

Respira

Autor: Ramiro Calle

Número de Páginas: 144

«Respiración consciente para vivir con plenitud.» Aprende de la mano de Ramiro Calle por qué la respiración es tan imporante. «La respiración es energía, fuerza vital, vigor físico y mental. Es el vínculo entre el cuerpo y la mente, entre la consciencia y el inconsciente, entre el aliento individual y el Gran Aliento o aliento cósmico. La respiración es una aliada extraordinaria, una herramienta formidable que no debemos dejar de utilizar. Existe una muy estrecha relación entre la respiración y la mente; tanto es así que los yoguis siempre han dicho que la respiración es el caballo y la mente es el jinete. Por la conquista de la respiración se llega a la de la mente; por el control de la mente surge el control de la respiración. Si estamos más atentos a nosotros, nos daremos cuenta de la íntima conexión entre la mente y la respiración. Los estados de ánimo se reflejan en un tipo específico de respiración, del mismo modo que cada tipo de respiración recrea un especial estado de ánimo. Una respiración mejor regulada, más profunda y ralentizada tiene un gran poder para calmar la mente y pacificar las emociones.» Ramiro Calle

Respira

Respira

Autor: Paula Gallego

Número de Páginas: 236

Una ciudad de santuarios y fantasmas, un error cometido hace mucho tiempo y… un balcón. Eri Nakahara es la chica de las máscaras. Ha vuelto a Kioto después de cuatro años para llevar a cabo un plan que implica acercarse a Kaoru Hanazawa y ganarse su confianza. Sin embargo, Kaoru podría no ser la persona que ella esperaba, y traicionándolo a él se destruiría a sí misma en el camino. Eri sabe que las emociones más humanas son las más peligrosas y deberá tener cuidado para no quemarse. ¿Será capaz de cumplir la promesa que se hizo aunque ello signifique sacrificar algo mucho más importante?

Respira conmigo

Respira conmigo

Autor: Àgata Subirats , Carlos Lluch

Número de Páginas: 48

Cinco cuentos ilustrados para aprender a respirar de la mano de Ágata Subirats, creadora de MamaYoga y especialista en yoga familiar e infantil. Aprender a relajarse puede ser complicado, tanto para los mayores como para los pequeños. A través de cinco cuentos diferentes, Agatha Subirats ofrece a padres y madres una guía con la que podrán ayudar a sus hijos e hijas a gestionar sus emociones a través de la respiración consciente. Cada historia es una respiración guiada que toda la familia podrá seguir con facilidad. Una lectura ideal para antes de ir a la cama.

Tan solo... respira

Tan solo... respira

Autor: Marta Jiménez

La naturaleza es tan sabia que nos ha otorgado un regalo de gran valor. A través de la respiración podemos gestionar las emociones, cambiar estados de ánimo, mejorar nuestras relaciones personales, conseguir lo que nos propongamos y, en definitiva, alcanzar un mayor estado de salud y bienestar. El principal objetivo de este libro es que entres en contacto con el maravilloso potencial que hay en ti y conozcas más a fondo el poder de tu respiración. Todo ello a través de sencillos conceptos y técnicas específicas. Además, encontrarás una guía práctica que te permitirá incluir la respiración consciente en tu rutina diaria, para que puedas disfrutar de todos sus beneficios.

Respira y !sal de tu crisis!

Respira y !sal de tu crisis!

Autor: Julio Bevione

Un manual de supervivencia en tiempos de crisis. Entretenido, directo y con soluciones fáciles de aplicar.

Aún respira la esperanza

Aún respira la esperanza

Autor: Diego García Márquez

Número de Páginas: 100

AÚN HAY TIEMPO ¡Inocentes ríen los girasoles! Vendrán eternos veranos. Las nubes se olvidarán de que fueron nubes, los vientos olerán a quemado. Las noches no despertarán. Con miedo dormirá el mar... Mientras, la perversa ignorancia, la estupidez el egoísmo... se dan la mano. Escribió el poeta que se fue entre frías sombras de cipreses por el camino viejo, pero antes vio a una niña descalza vestida de blanco a orillas del mar curando sus heridas. En un pálido mármol verde, su nombre, quizás olvidado. Debajo, su último verso: «Si ves morir un árbol, no olvides plantar tres y volverán a cantar los pájaros».

Córdoba respira lucha

Córdoba respira lucha

Autor: Leonardo Javier Rossi

Número de Páginas: 100

Las páginas de Córdoba respira lucha buscan aproximar, en clave testimonial, algunas de las miles de voces que en territorio cordobés gritan: “un nuevo modelo de agricultura es urgente”. Lo que esta voz colectiva nos dice es que algo no anda bien con el sistema productivo de los “agronegocios” y, más que eso, que algo explota frente a nuestros cuerpos. La intención de este libro es visibilizar diversas realidades que atraviesan la provincia, vinculadas de forma directa con ese sistema. Leonardo Rossi nos ofrece este libro que en realidad es un documento necesario para comprender lo que pasa abajo, en nuestro pueblo, en el contexto de una provincia productivista y destructiva diseñada para el agronegocio. Córdoba respira lucha nos muestra cómo crece y se despliega un movimiento social surgido a partir de nuevos escenarios de violación a los derechos humanos: contaminación, enfermedad, pobreza o desalojo. Esos son los motores que vienen sumando voluntades desde diversos sectores de la sociedad, constituyendo un peculiar agrupamiento de fuerzas, con campesinos, docentes, médicos, abogados, estudiantes, amas de casa, artistas y un largo etcétera de personas...

El aire que respira (Los Elementos 1)

El aire que respira (Los Elementos 1)

Autor: Brittainy C. Cherry

Número de Páginas: 304

¿Es posible volver a respirar tras haberlo perdido todo? Tristan ha perdido a su mujer y a su hijo. Elizabeth ha perdido a su marido. Son dos almas heridas que luchan por sobrevivir. Necesitan recordar lo que se siente al querer. Solo así podrán volver a respirar. La novela romántica revelación en Estados Unidos "No os lo perdáis. Leedlo y descubrid de primera mano lo bello que es respirar." New adult addiction "Recomendamos encarecidamente esta historia hermosa y conmovedora. Brittainy C. Cherry sabe tocar la fibra. Preparaos para emocionaros." Totally Booked Blog

Juliet respira profundo

Juliet respira profundo

Autor: Gabby Rivera

Número de Páginas: 257

Una historia audaz sobre la transición a la edad adulta de una chica queer que busca su lugar en el mundo. Juliet Milagros Palante es una adolescente lesbiana puertorriqueña, nacida en el Bronx. Aún está en el clóset, aunque no tanto como ella cree. Una noche antes de viajar a Portland, Oregón, donde ha logrado conseguir un trabajo de verano con su escritora feminista favorita, Juliet le confiesa la verdad a su familia. Pero cuando su anuncio oficial no sale como esperaba, está convencida de que su madre no le volverá a hablar. Pero, Juliet tiene un plan. Bueno, más o menos. Su trabajo con la legendaria autora Harlowe Brisbane, la autoridad suprema en el feminismo, en la anatomía de las mujeres, y en temas gay, seguramente le ayudarán a descifrar cómo funciona esto de ser lesbiana y puertorriqueña. Excepto que Harlowe es blanca. Y no viene del Bronx. Y definitivamente no tiene todas las respuestas En un verano rebosante de fiestas queer, rematado poruna aventurilla romántica con una bibliotecaria motociclista y mezclado con intensas exploraciones de raza e identidad, Juliet aprende lo que significa salir del clóset y encajar en el mundo, en su familia y dentro de...

1, 2, 3, ¡Respira!

1, 2, 3, ¡Respira!

Autor: Carla Naumburg

Número de Páginas: 240

Libro imprescindible, con soluciones reales que os ayudarán, a ti y a tus hijos, a gestionar de forma consciente los retos diarios y a prevenir, desde el mindfulness, no solo las pataletas de los más pequeños sino también las nuestras. La paternidad puede ser estresante y, cuando tus hijos tienen una pataleta, no resulta fácil mantener la calma, por no hablar de calmarlos. Los niños están aprendiendo a gestionar las emociones intensas y a prestar atención y tomar decisiones útiles, pero no siempre lo consiguen. Las desagradables luchas de poder pueden hacer que te sientas frustrado y desesperanzado, y tu hijo más alterado y estresado. Pero no tiene por qué ser así. Gracias a los divertidos juegos, actividades y ejercicios que contiene, podrás guardar la compostura, utilizar el mindfulness con tus hijos y proporcionarles las habilidades que necesitan para gestionar mejor el estrés, las emociones difíciles y los problemas de atención. Las crisis son inevitables, pero con este libro sabrás qué hacer para restaurar la paz. Reseñas: «Un regalo a los padres sumamente atractivo y fácil de comprender que ofrece formas sencillas y, al mismo tiempo, significativas de...

Respira

Respira

Autor: James Nestor

Número de Páginas: 352

"Si respiras, necesitas leer este libro." Wallace Nichols "Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente." Joshua Foer ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

Respira, Rebecca, respira

Respira, Rebecca, respira

Autor: Bárbara Alves

Número de Páginas: 304

Un libro entretenido y muy divertido. La historia de Rebecca, una alocada y genial protagonista. ¿Te has probado toda la ropa del invierno pasado y solo te sirve la bufanda? ¿Tienes un sueldo asombroso, capaz de dar risa y pena al mismo tiempo? ¿Tus hijos te vuelven loca (y no precisamente de amor)? ¿El grupo de WhatsApp con tus amigas está lleno de calificativos cariñosos como «zorra» o «hija de puta»? ¿Tu marido es un genio del escaqueo? ¿Hay veces que te gustaría desaparecer del mundo con un bote gigante de Nutella? Si has contestado «sí» a tres o más de estas preguntas, entonces no hay duda: esta es tu novela. Necesitas urgentemente una buena dosis de risas y lectura. Engánchate al fenómeno #RespiraRebecca. Rebecca, la protagonista de esta novela, tiene tres hijos, un marido guapísimo con tendencia al escaqueo, una madre pesada y adorable, un trabajo de mierda y un grupo de amigas totalmente locas. Rebecca piensa que los problemas son muy maleducados. Tienen la fea costumbre de aparecer todos juntos, sin avisar. Rebecca es imperfecta, malhablada, ingeniosa y sincera. Tal vez como tú...

Respira

Respira

Autor: Ins Castel-branco

Número de Páginas: 40

A beautifully illustrated book that will help children to overcome their anxieties through conscious breathing, visualization and yoga exercises, and tai chi or chi-kung.

Memoria de cristal

Memoria de cristal

Autor: Cecelia Ahern

Número de Páginas: 368

¿Qué pasaría si solo tuvieses un día para descubrir quién has sido en realidad? Cuando Sabrina Boggs encuentra por casualidad unas misteriosas pertenencias de su padre, descubre una importante faceta de su vida cuya existencia ignoraba. Su vida cotidiana, hasta entonces rutinaria, sufrirá una ruptura inesperada al revelársele los secretos del hombre a quien creía conocer, así como recuerdos, historias y gentes de las que nada sabía. De la noche a la mañana, su vida y cuanto la rodea cambiarán por completo. Cecelia Ahern vuelve a subyugarnos con una historia acerca de cómo las decisiones más comunes pueden tener sobre nuestras vidas las consecuencias más extraordinarias. Y de cómo arrojando luz sobre la vida de otros podemos llegar a entendernos a nosotros mismos. La crítica ha dicho... «Inteligentemente construida, emocionante y adictiva.» Daily Mail «Una historia lúcida y emotiva sobre la relación entre un padre y su hija, los recuerdos, la infancia y sus secretos.» Woman & Home «Maravillosa y sorprendente... estimulante, una afirmación de la vida.» SundayExpress «Compleja y emocionante... Absolutamente deliciosa.» Grazia «Personajes brillantes,...

Solo Respira

Solo Respira

Autor: Cristina Santiago Loza

Número de Páginas: 68

Una visita al pediatra lleva a Luna a admitir que tiene un problema muy personal: ¡está nerviosa por comenzar el cuarto grado en su nueva escuela! Para ayudarla, su madre la lleva a ver a Tere, una terapeuta que le enseña cómo entender sus emociones. Tere le muestra ejercicios de respiración que la calman y, en fin, le ayudan a manejar su ansiedad. La verdadera prueba llega el primer día de clases, cuando Luna debe demostrar su valentía. Con ilustraciones elaboradas y narración relajante, Solo respira explora cómo podemos ayudar a nuestros niños a superar sus miedos. A sus hijos les encantará este libro, a medida que empiecen a descubrir que las dificultades que enfrentan en sus vidas no son tan aterradoras como previamente pensaban.

Equilibrio Emocional

Equilibrio Emocional

Autor: Elaine Cruz

Número de Páginas: 288

EL FRUTO DEL ESPÍRITU TRATA CON NUESTRA PERSONALIDAD Y CARÁCTER, Y MOLDEA NUESTRO TEMPERAMENTO. EL RESULTADO ES QUE NUESTROS CONCEPTOS Y VALORES SON MODIFICADOS. En la vida cristiana, luego de la decisión personal de aceptar a Jesús como nuestro Salvador, no hay nada más importante que ofrecer nuestra personalidad al control del Espíritu Santo. Pero, en definitiva, ¿qué es la personalidad? Ni siquiera entre los teóricos y profesionales de la Psicología está demasiado clara su definición. Nuestras vivencias y saberes transforman aquello que somos. Nuestra personalidad es dinámica, pudiendo ser modificada y restaurada. A partir del momento en que el Espíritu Santo comienza a habitar en nosotros se empieza a producir nuestra transformación, nuestro perfeccionamiento, por gracia divina. Desde el punto de vista bíblico, sabemos qué debemos pensar, sentir y hacer, pero no siempre nuestros frutos reflejan lo que Dios espera de nosotros. Por eso, el objetivo principal de este libro es llevarnos a la reflexión, a conocer y a desarrollar el fruto del Espíritu en nuestra vida cotidiana personal, familiar, social y ministerial.

Reino de papel

Reino de papel

Autor: Victoria Resco

Número de Páginas: 480

LA PERSONA QUE ASPEN VANN MÁS ODIA, NO ES OTRA QUE ASPEN VANN. Para quien la mire no es otra cosa que perfecta e inquebrantable. Popular. Bonita. Inalcanzable. Toda una profesional de la mentira. Pero cuando todo a su alrededor se vuelve un caos y los muros que tan perfectamente ha construido en su interior comienzan a resquebrajarse, un chico y su gato malhumorado entran como un rayo de sol a su cielo nublado y ponen su vida de cabeza. Aaron llena sus días de color y ruiseñores. Le muestra caras de sí misma que no sabía que tenía. Que la aterran. Que la increpan. Que la hacen desear ser esa chica que nunca creyó poder ser. ¿Podrá una nueva Aspen surgir de entre tanta oscuridad y tantas mentiras?

Confía. Todo está bien

Confía. Todo está bien

Autor: Laura Chica

Número de Páginas: 398

La psicóloga Laura Chica construye en cada página de Confía un refugio al que acudir cuando necesites luz, donde crecer y llenarte de fuerza, donde salvarte de la oscuridad. Este es un libro para invitarte a confiar en la vida cuando no puedas hacerlo, a confiar en ti cuando necesites reponer fuerzas. Un libro para recordarte respirar profundo y seguir caminando cuando no encuentres el sentido, para abrazarte fuerte en medio del no sé y encontrar tu calma ahí. A todos nos pasa alguna vez. Aprender a transitar esos caminos difíciles con confianza plena en la vida y en ti es el regalo que este libro te ofrece. Confía. Todo está bien Los lectores han dicho: «Laura nunca defrauda, sus libros llegan siempre en el momento correcto». «Laura es una gran persona y con un corazón enorme. Si quieres ser buen terapeuta, tienes que ser buena persona; si quieres ser buena escritora, sé buena persona (...) y ella lo es». «Laura Chica es una escritora magnífica». «Sigo a Laura Chica desde hace más de 4 años, he leído todos sus libros (buenísimos todos), soy maitri y me encanta su TRABAJAZO porque transmite mucho el amor que pone en él». «Laura chica escribe con el alma y...

Bad Ash 3. Respira

Bad Ash 3. Respira

Autor: Alina Not

Número de Páginas: 496

¡La trilogía romántica que hace que salten chispas! El mundo de Ashley Bennet se ha vuelto completamente del revés. Ella, que por fin pensaba que había conseguido al chico perfecto... renunció a lo que tanto había deseado porque se enamoró sin haberlo planeado. Y ahora está sola. Y va a tener que descubrir quién es ella realmente. Tal vez, en los últimos años, olvidara que lo más importante siempre fue quererse a sí misma. Cameron Parker ha perdido esa seguridad que derrochaba a cada paso. Tiene que hacer frente a las consecuencias de sus actos, y asegurarse de que no hiere a nadie más por el camino... aunque quien acabe con el corazón roto sea él. ¿Lograrán Ash y Cam reconciliarse con ellos mismos para poder encontrarse de nuevo?

Talleres de teatro en Educación Secundaria

Talleres de teatro en Educación Secundaria

Autor: Inmaculada Muñoz Navarrete , Sindi Díez Paniagua , Juan José Izquierdo Rizos

Número de Páginas: 156

La experiencia teatral en los Institutos de Educación Secundaria se propone como una materia optativa que contribuye al logro y desarrollo de las finalidades y objetivos de este nivel educativo. Estos TALLERES DE TEATRO encierran una filosofía liberadora, crítica, constructiva, que utiliza la actividad dramática como medio para educar en valores. Con la creatividad teatral, tal como se plantea en esta obra, no se persigue la formación de actores ni el despertar en el alumnado la afición por el arte dramático, sino que éste sea un medio lúdico a través del cual puedan expresar sus sentimientos, vencer timideces, eliminar tensiones e inhibiciones, descubrir la importancia del juego en grupo y desarrollar la imaginación y la capacidad creadora. El profesorado de Secundaria puede desarrollar estos materiales como materia optativa y recurso didáctico para el tratamiento de los temas transversales.

Yo fui violado - Caso clínico

Yo fui violado - Caso clínico

Autor: Abderrahman Cherif-chergui Marini

Número de Páginas: 242

Es un caso que se presenta y se describe en su propio título. Muchos individuos actuan de modo infrahumano. No es ninguna novedad. Despierto el gorila que llevamos dentro se pierde la conciencia. Pedagogo, doctor en Psicología, diplomado en Psicoanálisis de adultos y niños y en Psicoterapia regresiva. Exprofesor de la Universidad Autónoma de Madrid. Autor de: Dimensión psicoeducativa en el Islam, Didáctica de las Ciencias Sociales, Coordenadas de una pedagogía del sosiego, Desarrollo psicológico del niño y del adolescente. Perfil psicológico del intelectual, Actitudes frente a la muerte, La culpa en el Islam, Introducción a la Literatura y pensamiento marroquíes contemporáneos, diversos estudios sobre el Sufismo y tres novelas en árabe. Fuentes de saludo psicosomática: las cico on..., Carlos, caso clínico y Heridas de un deseo: mi madre quería niño son sus últimas obras.

Carlos. Caso clínico

Carlos. Caso clínico

Autor: Abderrahman Cherif-chergui Marini

Número de Páginas: 252

Desarrollo completo y grabado de cada una de las 33 sesiones a las cuales asistió Carlos. Se observa la evolución de la problemática psicológica del paciente: sus conflictos, traumas y trastornos, y la influencia de los mismos en su personalidad. La exposición de esta problemática muestra cómo se afecta nuestro carácter y el comportamiento en general. La neurosis humana es una síntesis de circunstancias que nos han rodeado y rodean a diario. Desde la vida intrauterina, el parto y las relaciones primarias con nuestros padres, en espacial con la madre, el individuo va constituyendo su salud o sus desajustes psicológicos. Este caso clínico demuestra la posibilidad de superar estos componentes interactivos y ambientales. Con diversas técnicas experienciales -respiración, relajación, regresión, etc.,- se asimilan los obstáculos que alteran nuestro humor y obnubilan nuestra relativa felicidad cotidiana. Problemas afectivos, racionales, sexuales y relacionales se convierten en recuerdos pasados. Y más importante aún, nos ayudan a madurar psíquica

Tiempo de matar

Tiempo de matar

Autor: Lisa Gardner

Durante varios veranos, el terror se adueña de los residentes de Georgia cuando las temperaturas ascien-den y el termómetro alcanza los cuarenta grados, porque con el implacable calor llega también un cruel asesino. En cada ocasión secuestra a dos muchachas y espera a que se descubra el primer cadáver: en él se hallan todas las pistas para encontrar a la segunda víctima, abocada a una muerte lenta pero certera. La policía nunca consigue llegar a tiempo y los cuerpos siempre se recuperan meses después, en lugares remotos y aislados. Tras tres años de inactividad, llega a Atlanta una fuerte ola de calor: es tiempo de matar... Y será Kimberly Quincy, estudiante de la Academia del fbi, quien tropiece con la primera víctima. Comienza la cuenta atrás.

Dibuja Y Respira

Dibuja Y Respira

Autor: Tom Granger

Explore your breath mindfully through a series of simple, relaxing and creative drawing exercises in this meditative and gorgeously illustrated book. You don't need to be good at drawing; you don't need to be a yogi, or an expert at meditation; you don't need anything but a pencil, and your breath. Combining the hot-trend topics of health, mindfulness and yoga along with adult creativity and coloring books, this is the perfect book to help you make breathtaking art.

Relájate para perder peso

Relájate para perder peso

Autor: Melissa Martin

Número de Páginas: 69

Cómo perder libras sin dietas exigentes, trucos ni píldoras peligrosas, usando el poder de la alimentación razonable, el agua, el oxígeno y la psicología de la imagen personal Ya contaste calorías. Te atiborraste de proteínas y después de carbohidratos. Hiciste la dieta del pomelo, la del chocolate y la de la banana. Corriste horas alrededor de la manzana. Fuiste a reuniones semanales. Gastaste dinero en costosas máquinas de ejercicios. Bebiste galones de batidos. Consumiste miles de píldoras. Comiste cientos de barras de reemplazo de comidas. Mantuviste un registro diario o un blog sobre tu pérdida de peso. Compraste platos pequeños para que tus porciones parezcan grandes. Desperdiciaste miles de dólares en alimentos especiales. Te engrapaste las orejas. Sin embargo, sigues teniendo sobrepeso. Quizás perdiste algunas libras, pero las recuperaste y engordaste más. Este es el momento para dejar de esforzarte tanto para perder peso y adelgazar de una manera más fácil. Relájate para perder peso. Es la única forma de hacerlo. Sin correr cientos de millas. Sin saltar todo el día con un DVD aeróbico. Sin dietas tediosas. Sin comprar alimentos especiales. Sin contar...

No quiero perderte

No quiero perderte

Autor: N. Marlee. G

Número de Páginas: 202

Y no sé si admitirle al mundo que te echaré de menos. O no sé si admitirle que te quiero. Pero de lo que sí estoy segura es de que eres y siempre serás la casualidad más hermosa y más horrible que pudo llegar a mi vida.

Respira

Respira

Autor: Martin Boroson

Número de Páginas: 192

Muchas personas desearían encontrar el tiempo necesario para practicar la meditación, pero tienen la sensación de que el torbellino de la vida diaria no les deja ni un minuto libre. Sin embargo, un instante puede ser suficiente para encontrar la calma: es

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