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Segura y plena

Segura y plena

Autor: Kristy Motta

Número de Páginas: 176

Las mujeres anhelamos sentirnos seguras y disfrutar una vida en plenitud, pero primero necesitamos conocer nuestra identidad, nuestras fortalezas y debilidades para poder dirigirnos hacia donde queremos llegar. El propósito de este libro es que las mujeres adquieran el conocimiento liberador que les permita generar nuevas creencias y valores; modificando así su comprensión de sí mismas de tal manera que desarrollen las habilidades necesarias para autoliderarse y liberarse para «ser y hacer» en un equilibrio saludable que potenciará sus relaciones y también su influencia.

Patrimonio Mundial Cultural de la Humanidad en ESPAÑA

Patrimonio Mundial Cultural de la Humanidad en ESPAÑA

Autor: Narciso Casas

Número de Páginas: 466

Este libro es un manual completo y, como tal tiene carácter divulgativo y de síntesis. Está dirigido especialmente a aficionados y amantes en el arte. En él se podrá acceder a una información relevante sobre el mundo de los monumentos declarados Patrimonio de la Humanidad. El texto proporciona al lector la información necesaria para comprender y diferenciar los estilos, y para percibir la belleza de sus creaciones artísticas. Se complementa con fotografías, imprescindibles para estimular la curiosidad del lector. España es el tercer país del mundo con mayor número de bienes inscritos en la lista de Patrimonio Mundial de la Unesco. El primer lugar lo ocupa Italia, el segundo China, el cuarto Francia, quinto Alemania y sexto México. La nueva lista incluye a partir de ahora, en total, 1.031 maravillas naturales y culturales que se consideran lugares de valor universal excepcional. Como se puede apreciar es fascinante el mundo del Arte.

MANUAL DE LA MUJER FUERTE Y SEGURA, Versión Mini

MANUAL DE LA MUJER FUERTE Y SEGURA, Versión Mini

Autor: Evelyn Barcelona

Número de Páginas: 75

El libro para ser feliz! Libro de desarrollo personal Bestseller en Espana, #1 ebooks. Divertido y con ejemplos.Te sientes decepcionada? Crees que tu chico no te da lo que necesitas? Odias tu trabajo? Te ves gorda y fea? No te gusta como te trata la gente? Crees que tu chico no es bueno en la cama? Siempre estas triste o de un humor de perros? Odias quedarte esperando una llamada? Te mueres de celos? Bienvenida, has venido al lugar adecuado. Con este libro vas a descubrir a la persona que mas va a ayudarte siempre: tu misma. Con la lectura de estas paginas vas a hacer salir a la mujer fuerte y segura que llevas dentro y tu vida va a empezar a cambiar. Eres la jefa de tu vida. La felicidad te esta esperando al otro lado de la puerta: quieres la llave?

Monstruos a plena luz del día

Monstruos a plena luz del día

Autor: Sarah Dalton

Número de Páginas: 77

Siempre he pensado que mis monstruos vienen a visitarme a plena luz del día, nunca de noche. Por eso nunca he tenido miedo a la oscuridad, sólo me dan miedo las cosas reales: ponerse enfermo, las inyecciones, el dolor físico... la muerte. Esos son mis monstruos, no los fantasmas ni los vampiros o cualquier otra criatura que pueda esconderse debajo de tu cama. Bueno, supongo que un asesino en serie también podría atacarte por la noche, pero también por el día con la misma facilidad. Pero estaba equivocada. La oscuridad sólo lo empeora. Las peores pesadillas de Mary Hades se hacen realidad cuando a sus diecisiete años sus padres la internan en un hospital psiquiátrico. ¿Cómo puede mejorar si el lugar en el que tiene que hacerlo le da pavor? Su amistad con los demás pacientes (su extravagante compañera de habitación, Lacey; su protector, Mo; y el chico misterioso de ojos verdes, Johnny) hacen que recupere la esperanza... hasta que se da cuenta de que los pacientes del hospital están muriendo sin explicación alguna. Hay algo siniestro que los acecha en los pasillos y sólo Mary puede detenerlo. Sin embargo, cuanto más cerca está de las respuestas a sus preguntas,...

Atención plena y fortalezas de carácter

Atención plena y fortalezas de carácter

Autor: Ryan M. Niemiec

Número de Páginas: 226

Atención plena y Fortalezas de carácter. Una guía práctica para el florecer es un recurso para psicólogos y otros profesionales, incluidos educadores, entrenadores y consultores, que está constituido por la Práctica de Fortalezas Basadas en la Atención Plena (MBSP), el primer programa estructurado que combina la atención plena con las fortalezas de carácter establecidas en el Instituto VIA. Este programa de 8 sesiones aumenta sistemáticamente el conocimiento y aplicación de las fortalezas de carácter, por lo que ayuda a las personas a florecer y llevar una vida más satisfactoria. La vasta experiencia del autor al trabajar tanto con la atención plena como con las fortalezas de carácter se revela en su presentación sensible y clara de los elementos conceptuales, prácticos y científicos de este enfoque único combinado. Cabe destacar la tercera sección del libro, ya que guía a los lectores paso a paso a través de cada una de las 8 sesiones de MBSP que incluyen detalles de la estructura y contenido de las mismas, tareas sugeridas, 30 folletos prácticos y en formato descargable, citas e historias inspiradoras, así como consejos útiles para profesionales. Un...

Una vida plena

Una vida plena

Autor: Carol Finch

Número de Páginas: 160

El presidente y consejero delegado Daniel Grayson quería escapar del frustrante mundo de la empresa en el que vivía. Así que adoptó una identidad falsa para mezclarse con la gente corriente. Cuando Mattie Roland contrató a Joe Gray para trabajar en su tienda, le pareció como caído del cielo. Y, en contra de la política de la empresa, muy pronto estaba besándose descaradamente con su nuevo empleado. Hasta el día en que se enteró de que no era un tipo cualquiera...

En plena noche

En plena noche

Autor: Mikel Santiago

Número de Páginas: 672

Un grupo de rock. Un concierto. Una chica desaparecida. Han pasado más de veinte años, pero hay noches que nunca terminan. Tras el éxito de El mentiroso, Mikel Santiago regresa con un nuevo thriller ambientado en Illumbe, el pueblo con más misterios y secretos del País Vasco. ¿Puede una noche marcar el destino de todos los que la vivieron? Han pasado más de veinte años desde que Diego Letamendia, estrella del rock en declive, actuó por última vez en su pueblo natal, Illumbe. Esa fue la noche del final de su banda y su grupo de amigos, y también la de la desaparición de Lorea, su novia. La policía nunca logró esclarecer lo ocurrido con la chica, que fue vista saliendo a toda prisa de la sala de conciertos, como si huyera de algo o de alguien. Después de aquello, Diego emprendió una carrera de éxitos en solitario y jamás regresó al pueblo. Cuando uno de los miembros de la banda muere en un extraño incendio, Diego decide volver a Illumbe. Han pasado muchos años y el reencuentro con los antiguos amigos es difícil: ninguno de ellos sigue siendo la persona que fue. Mientras, crece la sospecha de que el incendio no fue accidental. ¿Es posible que todo esté...

Terapia narrativa basada en la atención plena para la depresión

Terapia narrativa basada en la atención plena para la depresión

Autor: Alberto Fernández Liria

Número de Páginas: 400

Los seres humanos construimos sentido y significado a través de las historias que nos contamos a nosotros mismos o a otros sobre nuestra experiencia. En la Terapia Narrativa Basada en la Atención Plena, entendemos el proceso terapéutico como una conversación entre terapeuta y paciente que facilita la evolución de los significados narrativos. Para el caso de la depresión, esos significados están construidos en torno a la pérdida y la autodesvalorización. Terapeuta y paciente conversan desde la narrativa inicial del paciente sobre el argumento dominante de su historia. Y lo hacen desde diferentes perspectivas. Desde una perspectiva de primera persona, trabajando con las emociones o las sensaciones corporales, la valoración biográfica o el autodiálogo interno. Desde una perspectiva de segunda persona, cuando lo que trae el consultante es un duelo, una descalificación en las relaciones o algo que tiene que ver con la relación terapéutica. Y desde una perspectiva de tercera persona cuando lo que el paciente trae es una historia de sufrimiento anclada en las metanarrativas sociales o culturales dominantes que sostienen la desvalorización de la persona. La terapeuta ayuda ...

Agua segura como derecho humano

Agua segura como derecho humano

Autor: María Cristina Garros , Elizabeth Safar

Número de Páginas: 401

Cuidar el agua es una responsabilidad de todos y debe ser un eje fundamental en las políticas de Estado, además de estar en el centro de la discusión de los distintos organismos nacionales e internacionales. Este libro nace como iniciativa de los miembros del Instituto de Derecho Ambiental y de la Sustentabilidad (IDEAS) de la Universidad Católica de Salta y se trata de una obra de múltiples autores que desde sus diferentes especialidades realizan un aporte significativo ante esta crisis vital que atraviesa nuestro siglo. "Sin agua, el mundo es insostenible", con estas palabras de Néstor Cafferatta sintetizamos el contenido del volumen, en donde se exponen diferentes perspectivas sobre la importancia del agua para todos los seres vivientes, para la preservación de la naturaleza en su conjunto y para la integridad del medio ambiente. Por otro lado, en él se afirma contundentemente que la disponibilidad del agua "segura" o potable es un derecho humano ya que de ella dependen la calidad y nivel de vida de los seres humanos, su salud, su bienestar y su crecimiento. Siendo esta la situación, nos dice Graciela Ayala Flores: "El agua brota como el mayor conflicto geopolítico...

Mujer segura de si misma

Mujer segura de si misma

Autor: Joyce Meyer

Número de Páginas: 256

Joyce Meyer, la autora de éxitos de ventas de la lista del New York Times, recurre a sus décadas de experiencia ministrando e interactuando con mujeres. El mensaje de este libro es también parte de sus propias vivencias, desde la inseguridad y el odio a sí misma, hasta la confianza que le permitió ver y concretar todo su potencial. Meyer brinda a las mujeres las claves para identificar las barreras que les impiden la seguridad en sí mismas, y explora el poder que viene a través de la preparación, definiendo los pasos hacia la independencia por medio de la dependencia de Dios. Meyer explora las siete características de una mujer segura de sí misma: una mujer que sabe que es amada, se niega a vivir con miedo y no vive comparándose con otras personas. Una vida emocionante, con propósito, le espera a toda mujer que aprende cómo vivir más allá del miedo... ¡con seguridad! Dios quiere iluminar nuestro camino y darnos todo lo que necesitamos para caminar ¡seguras de nosotras mismas!

Una casa más segura

Una casa más segura

Autor: Francesco Poggi

Número de Páginas: 76

Una vivienda es verdaderamente segura cuando no causa daños a quienes viven en ella y sirve para defenderlos de los intrusos. Para ello es necesario intervenir en cada habitación, con el fin de evitar los riesgos más comunes. Convendrá proteger las instalaciones de gas y electricidad, prevenir los incendios, defenderse de los rayos, instalar alarmas y sistemas de seguridad, activar trucos antirrobo.... Con la ayuda de esta guía, algunas intervenciones y cierto grado de atención mejoraremos mucho nuestra seguridad en casa

Devocionario mujer segura de sí misma

Devocionario mujer segura de sí misma

Autor: Joyce Meyer

Número de Páginas: 432

In this revised and expanded edition based on her #1 New York Times bestseller The Confident Woman, Joyce Meyer taps into concerns and issues that many women commonly experience -- lack of confidence, poor self-image, dysfunctional relationships -- and provides encouragement and practical wisdom to help resolve problems in those areas of life. God has created you to be confident, bold, and free -- free to be yourself, free from the need to compare yourself to others, and free to step into His destiny for your life. In today's busy, fast-paced world, it's easy to forget the need to slow down and live in the present, while holding on to personal "baggage" that's keeping you from being the woman God created you to be. But this powerful daily devotional, revised and expanded with new insights, inspirational quotes, and practical action items, will help you on your journey toward a confident life filled with love, laughter, and God's acceptance, one day at time.

Los 10 pasos para una unión atornillada segura

Los 10 pasos para una unión atornillada segura

Autor: Volker Schatz

Número de Páginas: 185

"Los 10 Pasos para una unión atornillada segura", destinado a personas involucradas en el diseño, aseguramiento de calidad, mantenimiento y producción, permite comprobar que los métodos existentes para el control de los procesos de montaje se llevan a cabo correctamente. Adicionalmente, estos 10 pasos pueden utilizarse como una guía para alcanzar un máximo nivel en el aseguramiento de calidad, siguiendo los estándares actuales. Todos los errores e imprecisiones que preceden al proceso de montaje se acumulan en el montaje final. El autor describe aquí diez pasos, que tienen influencia en uniones atornilladas, y aporta claridad sobre los métodos y medidas que permiten realizar procesos de montaje seguros y económicos.

Vida natural y catholica. Medicina segura para mantener menos enferma la organizacion del cuerpo, y assegurar al alma la eterna salud

Vida natural y catholica. Medicina segura para mantener menos enferma la organizacion del cuerpo, y assegurar al alma la eterna salud

Autor: Diego de Torres Villarroel

Número de Páginas: 122
Palma febril médico-práctica, hypocratico-chymica, methodico-galenica, segura methodo de curar las fiebres por racionales indicaciones

Palma febril médico-práctica, hypocratico-chymica, methodico-galenica, segura methodo de curar las fiebres por racionales indicaciones

Autor: Pascual Francisco Virrey y Mange

Número de Páginas: 319
Palma febril : instruccion tirocinica medico-practica hypocratico-chymica methodico-galenica : segura [sic] methodo de curar las fiebres por racionales indicaciones

Palma febril : instruccion tirocinica medico-practica hypocratico-chymica methodico-galenica : segura [sic] methodo de curar las fiebres por racionales indicaciones

Autor: Pascual Francisco Virrey y Mange

Número de Páginas: 312
Cirugia racional breve, segura, y suave curacion de heridas de cabeza, y reformacion de los excessos, que se practican en la via común

Cirugia racional breve, segura, y suave curacion de heridas de cabeza, y reformacion de los excessos, que se practican en la via común

Autor: Juan de Roda y Bayas

Número de Páginas: 544
Personas Seguras

Personas Seguras

Autor: John Townsend , Henry Cloud

Número de Páginas: 208

¿HA ENTREGADO ALGUNA VEZ LO MEJORY H RECIBIDO A CAMBIO LO PEOR?Las heridas producidas por personas “inseguras” pueden ser penetrantes. Si ha tenido relaciones que se han aprovechado de usted, si han abusado de usted o lo han abandonado, tiene que leer Personas Seguras. Lo ayudará a tomar decisiones sabias lo mismo en cuanto a amistades que a romances. Descubrirá que las personas buenas pueden enredarse con personas malas. Y aprenderá cómo no volver a repetir los errores anteriores y cómo no volver a repetir los errores anteriores y cómo escoger personas seguras y saludables para establecer amistad o estar acompañado. Los doctores Cloud Townsend presentan opiniones expertas que lo ayudarán a:• Corregir cosas en usted que pueden poner en peligro la seguridad de sus relaciones.• Conocer los veinte rasgos de las personas que no son dignas de confianza• Reconocer qué hace digna de confianza a una persona• Evitar las relaciones enfermizas• Establecer relaciones positivas• Ser usted una persona seguraPersonas Seguras le ayudará a reconsiderar su forma de iniciar relaciones. Basta ya de fracasos. Comience a disfrutar las relaciones saludables y balanceadas que...

Presencia Plena

Presencia Plena

Autor: Catalina Segú , Gonzalo Brito , Claudio Araya

Número de Páginas: 232

Las actitudes y hábitos mentales con los que nos aproximamos a la experiencia determinan en gran medida nuestro modo de estar en el mundo. La manera en que estamos y nos relacionamos con el mundo tiene un inevitable impacto en nuestro bienestar interno, así como también en nuestro entorno inmediato y en la manera en que funcionan nuestras sociedades y sistemas. La reflexión fundamental de este libro gira en torno a la siguiente pregunta: ¿es posible cultivar hábitos mentales y actitudes que sean conducentes a la paz, a la justicia, a la salud, tanto a nivel individual como colectivo? Tanto las tradiciones contemplativas de oriente como el actual desarrollo de la neurociencia nos dicen que sí, que podemos revertir ciertos condicionamientos y hábitos que generan sufrimiento y malestar a nivel individual y colectivo, aprendiendo a vivir más conscientes y presentes. Mediante una serie de breves reflexiones, este libro se plantea esa posibilidad desde diversos ángulos, entregándonos perspectivas aplicables a nuestra vida diaria e invitándonos a realizar prácticas concretas y simples que contribuyen al cultivo de una actitud más consciente y presente en el mundo. Los...

Ejercicios fáciles para practicar la atención plena todos los días

Ejercicios fáciles para practicar la atención plena todos los días

Autor: Jessica Torres

Número de Páginas: 46

Descripción del libro: La clave de la felicidad consiste en ser capaces de vivir el momento, aquí y ahora. Cuando estamos del todo presentes sin distraernos con recuerdos tristes, preocupaciones o planificaciones ni por un segundo, empezamos a sentirnos más seguros y somos capaces de afrontar mejor cada experiencia. En esto se traduce la meditación plena: en prestar atención al mismísimo instante, con intención y sin emitir juicios, simplemente estando presente en estado de curiosidad. No obstante, en los países del primer mundo, quienes tenemos hijos estamos atravesando una crisis. Nuestros niños son ansiosos, distraídos, apáticos y sedentarios. Han sido absorbidos por el agujero negro de su mundo digital, donde la comunicación, el entretenimiento, el aprendizaje y la autoestima provienen de su teléfono celular. Aunque el término “atención plena” se usa mucho, generalmente no se lo comprende en profundidad. Sea lo que sea, todo el mundo quiere más de esta técnica, sobre todo por los asombrosos beneficios que se pueden obtener con ella. Después de todo, a quién no le gustaría recibirlos... Si estás dispuesto a ponerte en acción para mejorar tu vida,...

Mindfulness. Atención plena

Mindfulness. Atención plena

Autor: Andy Puddicombe

Número de Páginas: 256

Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.

La vida plena

La vida plena

Autor: Arianna Huffington

Número de Páginas: 160

En La vida plena Arianna Huffington argumenta de forma apasionada y persuasiva la necesidad de redefinir lo que significa tener éxito en el mundo actual. «Mientras el mundo nos ofrece señales luminosas e insistentes que nos incitan a ganar más dinero y escalar más alto en la pirámide, apenas existen aquellas que nos recuerden que debemos estar conectados a la esencia de lo que somos, que hemos de cuidarnos a lo largo del camino, que debemos relacionarnos los unos con los otros, que tenemos que parar y asombrarnos, y conectar con ese lugar donde todo es posible. Buscad vuestro punto de apoyo, vuestro lugar de sabiduría, paz y fuerza. Y desde ese espacio, rehaced el mundo a vuestro gusto, de acuerdo con vuestra definición de éxito, para que podamos desarrollarnos y vivir nuestra vida con más gracia, más alegría, más compasión, más gratitud, y sí, más amor. ¡Hacia delante, hacia arriba, y hacia el interior!» Arianna Huffington, de La vida plena Reseña: «En La vida plena Arianna nos invita a conectar con quienes somos en realidad para que de este modo podamos vivir bajo nuestros propios designios. Desde la importancia de dormir hasta la necesitad de escuchar...

Sexo en plena pandemia

Sexo en plena pandemia

Autor: Alejandro Giordano

Número de Páginas: 94

Promoción durante 48 horas ¡Obtén tu copia! Mientras una pandemia azota países, y todo el mundo espera a que el mal pase pronto; Pedro, un alcohólico sin remedio, se preocupa más por satisfacer sus deseos hedonistas, que en obedecer al influyente sistema. Entretanto, los hospitales se llenan de enfermos, el desempleo abunda, lo que causa desesperación y ataques de ansiedad en las personas. Los gobiernos advierten sobre las elevadas cifras de muertes y toman medidas extremas para evitar contagios. Pero Pedro, sin hacer caso a las advertencias, se emborracha todas las noches y pierde los pocos trabajos que encuentra. Y a su vez, disfruta del sexo cómo si el mañana no existiera, ¿esa actitud rebelde será el miedo a morir y disfrutar lo que le quede de vida? o simplemente ¿es alguien que no cree en un virus creado para infundir el miedo? Lo cierto es que pronto Pedro se ve sumergido en la realidad de una cuarentena obligatoria. Alejandro Giordano nos demuestra en este libro, porque es considerado uno de los mejores escritores contemporáneos del realismo sucio. “Sexo en plena pandemia” es una novela alucinante, que, al leerla, te dejará con ganas de más, con una...

Por una vida plena

Por una vida plena

Autor: Varios autores

Número de Páginas: 248

La vida es un regalo, no vivas en el "mientras", ¡VÍVELA! Maneja tus adversidades y conviértelas en tus fortalezas, haz que cada minuto de tu vida cuente, ¡aprovéchala! En Por una vida plena encontrarás las mejores recomendaciones para hacer a un lado -y para siempre- prejuicios y temores que obstruyen tu camino; contiene tips reveladores para que te conviertas en una persona segura, decidida y dispuesta a recibir el éxito, la confianza y el amor que mereces. Este libro es un manual práctico, esencial y sincero con 40 conceptos para tomar en cuenta en tu vida antes de llegar a los 40 años, su finalidad es que los lleves a la práctica cuanto antes, para que en unos años puedas voltear y sentirte satisfecho con tu vida.

Una vida plena...Y más

Una vida plena...Y más

Autor: José Manuel Infante Guevara "Bulganin"

Número de Páginas: 142

Este libro trata de una vida, una vida como pocas, pero al igual que muchas, llena de recuerdos; recuerdos amargos y recuerdos dulces; lágrimas y lamentos, alegrías y tristezas, dolor y regocijo, amor y pasión, ambición, esperanzas y anhelos. Y en fin, todo lo que se tiene que experimentar para forjarse un alma, y conocer la fe. Una vida como pocas, llena de lo anterior, y más aún. Aunque en la realidad, y visto a fondo, ninguna vida es igual a otras, pero el fin de todas, es el mismo... la felicidad. Si un hombre se pasa la vida obsesionado en busca de esta, no es muy seguro que la encuentre, porque normalmente, ella es la que llega a encontrarnos, y todo el mundo sabe que no es exclusiva de los que logran el poder y la riqueza Si no del espíritu que la merezca; Y no dudo que se le entregue al más jodido de los hombres, O al más rico, pero en la proporción, Que a cada quien le corresponde. Igual que con la autorrealización, Que no consiste en tener mucho, tener poco, o tener nada, Porque esta es personal, Y viene siendo la suma de todas las felicidades A lo largo de la vida. Como aquel que vive de la caza y de la pesca, Que la vive constante; O el obrero que de vez en...

El Cultivo de la Atención Plena

El Cultivo de la Atención Plena

Autor: Henepola Gunaratana Nayaka Thera

Número de Páginas: 221

Taking readers step-by-step through the myths, realities, and benefits of meditation and mindfulness, this guide reveals that every person has the potential to achieve a productive, conscientious, and peaceful life. It also shows both beginners and experts in meditation the key aspects to opening up internal and emotional spaces to answer life's profound questions. Llevando al lector paso a paso por los mitos, realidades y beneficios de la meditación y la práctica de la atención plena, esta guía revela que cada persona tiene el potencial para lograr una vida productiva, de conciencia y llena de paz. También muestra a principiantes y expertos en la meditación las claves para meditar y abrir los espacios internos y emocionales para poder responder a las inquietudes más profundas.

La senda de la atención plena

La senda de la atención plena

Autor: Ramiro Calle

Número de Páginas: 176

Ilumina el presente Más allá del Mindfulness. Métodos de entreno para alcanzar la atención plena: el aquí y ahora. «El tema de la atención es fundamental, no solo porque se trata de una de las funciones más preciosas de la mente y la hermana gemela de la consciencia, sino porque el ser humano, si se lo propone, dispone de los métodos solventes necesarios para entrenarla y desarrollarla en alto grado, recibiendo así muchos de sus beneficios, parte de ellos detallados en esta obra. Toda persona puede hollar la senda hacia la atención plena y el despertar de la consciencia. Pretendo que esta obra, y lo avanzo sin pudor, sea definitiva sobre el tema, dado que en esta época se han dicho muchas cosas sobre la atención, el aquí y el ahora, el vivir en la realidad inmediata o el conectar con el instante que no apuntan al núcleo del asunto... Pretendo, pues, indagar con rigor y carácter práctico en la esencia y las posibilidades de esta lámpara de la mente que es la atención.» Ramiro Calle La atención es una de las funciones más valiosas de lamente y hermana gemela de la consciencia. En este libro, Ramiro Calle nos brinda los métodos necesarios para entrenarla y...

Atención plena para niños y adolescentes

Atención plena para niños y adolescentes

Autor: Marina Lisenberg

Las neurociencias han descubierto que la práctica de mindfulness favorece la disminución de la ansiedad y el estrés e incrementa la concentración. Los padres pueden mejorar la comunicación en el hogar, reducir la conflictividad y contribuir al bienestar. Lo mismo sucede en las aulas o los consultorios. Vivimos acelerados, ansiosos por el futuro o emocionalmente cargados por asuntos del pasado, y el estrés o la insatisfacción nos invaden. Pero con solo prestar atención, ya activamos de forma natural los recursos que nos permiten mejorar nuestra calidad de vida. Esto nos posibilita despegarnos de nuestros condicionamientos para observarnos y registrarnos, o para captar a un hijo, un alumno o un paciente tal como son. Estar atentos siempre es cuidar. Integrando el cuerpo y la mente, mindfulness nos entrena en la atención, momento a momento, amorosamente y con curiosidad. Ayuda a que padres, educadores, profesionales de la salud, niños y jóvenes aumenten su capacidad de estar más despejados y conectados. Basada en su experiencia como terapeuta y entrenadora en mindfulness, Marina Lisenberg ofrece en este libro recursos para lidiar con el estrés y el sufrimiento...

Los cinco mandamientos para tener una vida plena

Los cinco mandamientos para tener una vida plena

Autor: Bronnie Ware

Número de Páginas: 288

En el momento de tu muerte, ¿te lamentarás amargamente por lo que pudo haber sido y nunca fue o celebrarás haber llevado una vida plena y satisfactoria? Bronnie Ware ha conocido muchos trabajos, pero solo uno de ellos le cambió la vida de verdad. Tras dedicarse a ofrecer cuidados paliativos a pacientes terminales sintió que, por primera vez, había recibido mucho más de lo que jamás podría dar. Recopilando cuidadosamente las lecciones de sabiduría y sentido común que las personas a las que cuidaba le contaban en sus últimos momentos, inició un blog que recibió más de tres millones de visitas en su primer año. De la creciente demanda de un libro que plasmara su historia personal surgió esta obra, en la que la autora nos transmite la experiencia de los que echan la vista atrás al final de su vida y nos explica cómo evitar esos remordimientos universales de los que parece que solo somos conscientes cuando es demasiado tarde para evitarlos. Reseña: «Estremecedor y emocionante.» The Sunday Times

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