Ayudar sin quemarse

Este manual te ofrece tratamientos naturales que no alteran tu metabolismo (aromaterapia, masajes, hidroterapia, digitopuntura, plantas medicinales?), junto con una alimentacion sana, energetica y muy sabrosa.Tambien te recomendamos una serie de ejercicios de gran utilidad, con los que podras conseguir la imagen que deseas con solo un poco de esfuerzo.

... crea un plan para perder peso sobrealimentado basada en los alimentos para los que han alcanzado una meseta y la necesidad de microrepair función metabólica. Los lectores eligen cuál de los 3 planes y metas que ellos se adapten mejor - y pierden hasta 3 libras en 3 días, 5 en 5, o 10 en 10.

¿Te das cuenta de que a menudo te preocupas y analizas demasiado las cosas? ¿Pensar demasiado te está impidiendo alcanzar tus metas? Todos los días, las mujeres sufren comportamientos de pensamiento excesivo que pueden hacer que sientan un aumento de estrés, nerviosismo, ansiedad y un sentido de obligación hacia quienes las rodean. Este libro te mostrará los ejercicios de atención plena que puedes utilizar para manejar y dejar de pensar demasiado. En esta guía, encontrará - Cómo cambiar tu forma de pensar (con muchos ejemplos) - Inspírarte para el progreso - Ponerte a prueba para...

Como las dos alas de un pájaro, el amor y el conocimiento interior trabajan juntos para llevarnos a la iluminación. El Dalai Lama nos enseña aquí a reconocer las nociones equivocadas que tenemos de nosotros mismos, para abordar la realidad desde una perspectiva más certera y más humana. Una obra inspiradora, indispensable para todas aquellas personas que necesitan encontrar en su interior las respuestas a los grandes interrogantes de su ser en el mundo.