Cómo meditar - Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés

Sinopsis del Libro

Una guía de meditación para principiantes – Aprende cómo la meditación puede transformar tu vida ¡HOY! Tener un hábito regular de meditación puede hacerte más saludable, feliz y próspero. Este libro te enseñará exactamente cómo calmar tu mente, aliviar la tensión y liberar el estrés y la ansiedad en una forma que ¡cambiará tu vida para siempre! Con el libro “Cómo meditar: Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés” aprenderás exactamente cómo meditar, cómo usar las técnicas de meditación para calmar tu mente y cómo practicar a diario la meditación. El aprender a meditar y desarrollar una práctica regular de meditación no tiene que ser difícil. La meditación puede parecer difícil al principio y aprender a tomar el control de la mente puede ser un reto. Sin embargo, el meditar por solo unos minutos al día puede ayudar a reducir de forma significativa el estrés, mejorar tu salud física y mental, maximizar tu habilidad para enfocarte y aumentar tu productividad. El budismo enseña que el tomar el control de tu mente a través de la meditación es el único antídoto real para el estrés, la ansiedad y la depresión. Hay estudios científicos que lo validan y ofrecen pruebas de que la meditación puede cambiar la química cerebral y alterar las ondas cerebrales. No te preocupes si tus esfuerzos meditativos han sido frustrantes hasta ahora. El libro “Cómo meditar” te ayudará a superar los obstáculos comunes para desarrollar un hábito de largo plazo para meditar, aún si eres principiante. “Cómo meditar” te enseña: •Lo que es la meditación •Cómo funciona la meditación •La historia de la meditación •Los beneficios de la meditación para el cuerpo y la mente •El poder sanador de la meditación •Los obstáculos comunes de la meditación •Tipos y elementos de la meditac

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 43

Autor:

Lewis Haas

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Aquí te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.9

11 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Salud

Recetas El Poder del Metabolismo

En este libro, Frank Suarez, autor de los libros best-seller El Poder del Metabolismo y Diabetes Sin Problemas, presenta combinaciones deliciosas de la Dieta 3x1 y cientos de recetas riquísimas, que complementan el estilo de vida de el poder del metabolismo. La Dieta 3x1 ha revolucionado el campo de las dietas, permitiéndole a las personas adelgazar y mejorar su salud y energía, sin pasar hambre y disfrutando de todo tipo de alimentos.

Ángeles. Los mensajeros de la luz

Desde tiempos del Antiguo Testamento hasta nuestros días, los ángeles intervienen en la vida de los seres humanos, algunas veces de manera anónima y secreta, y otras en forma abierta y a plena luz del día. En ocasiones es posible visualizarlos como una luz o como una especie de figura resplandeciente; se pueden percibir a través de un sutil aroma a flores, con suaves sonidos de campanitas o extrañas melodías que llegan al corazón. A veces se dejan ver como personas comunes y corrientes. También se muestran con una apariencia de niños o jóvenes resplandecientes... Los ángeles saben ...

Biomagnetismo Con Angelic Aldo

¿Qué Entendemos por Salud y por Enfermedad? ¿PORQUÉ TE ENFERMAS? ¿Te estás autocastigando y pones resistencia para sanar? Analiza, piensa; todo tiene un principio mental, pero también un final. Recupera todo el poder que Dios te dio y ¡despierta! Tú tienes un doctor interno. La enfermedad es sólo un mensaje que se te está enviando, Para cambiar una forma de vida equivocada. Angelic Aldo

Metafísica (Traducido)

A lo largo de la historia ha habido almas grandes e iluminadas que han sido capaces de utilizar el poder de sus mentes superiores para realizar aparentes milagros. Estos hombres y mujeres utilizaron una Fuerza Cósmica que está en el universo y que cualquiera puede utilizar, cuando una vez aprende a enfocar este poder superior dentro de su propia mente. Hay milagros estupendos, como curar a los enfermos, hacer que los ciegos vean, hacer que los tullidos caminen, pero no son los únicos milagros que nos ocupan en este estudio metafísico. Están los pequeños milagros cotidianos, que puedes...

Libros Recomendados 2025