Ikigai esencial

¿Qué pasaría si pudieras activar un interruptor y activar el modo de quema de grasa de tu cuerpo? Admitelo. Ha intentado contar calorías, eliminar cada gramo de grasa de su dieta y hacer ejercicio hasta que casi se desmaya debido al agotamiento. Pero si eres como el 90% de las personas que hacen dieta, nada de eso ayudó realmente. Esta asombrosa tasa de fallas muestra que algo está terriblemente mal con los consejos de fitness de hoy en día. Entonces, es hora de que pruebes algo completamente diferente, como la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. El ayuno intermitente y la dieta ...

Announcing the new Spanish-language translation of What to Expect When You're Expecting: 4th Edition, America's pregnancy bible with over 16 million copies in print. Originally published as Que se Puede Esperar Cuando Se Esta Esperando, this new edition is a livelier, less formal, altogether more user-friendly Spanish-language version. Approximately 1 million Hispanic-American women give birth each year. This is a book for the mother-to-be who either doesn't speak English or doesn't feel comfortable with her English; for the doctor who is having trouble communicating with a patient; for the...

Adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, pero nuevo para la mayoría de los occidentales, el yoga nidra ofrece una manera incomparable de experimentar la culminación del arte del yoga, y acceder a las recompensas físicas, emocionales y espirituales más profundas que su práctica nos aporta. En este libro y en el audio vinculado a él (meditaciones guiadas disponibles online), Richard Miller comparte con nosotros los pasos básicos de esta disciplina, adónde conduce cada paso, y qué beneficios podemos obtener durante el proceso. Como mínimo, el yoga nidra te...

El Isostretching es un nuevo metodo de gimnasia postural. El libro se presenta acompanado de una serie de mas de 60 ejercicios destinados a flexibilizar y reforzar las fibras musculares.