La ciencia del sueño (o amanecer de una noche agitada)

El presente libro presenta una serie de ideas que pueden ayudar a realizar los entrenamientos en el gimnasio de una manera más divertida. Ofrece consejos para combinar las rutinas cardio, así como ideas adicionales para motivar a estar en forma y estar saludable.

Tras haber alcanzado la motivación personal, iniciando así nuestro camino en la iluminación, en nuestro encuentro con el Maestro interior. Vamos ahora al encuentro con nuestra motivación transpersonal, que nos llevara inexorablemente, si realizamos la practica completa de esta 2ª parte, a conectarnos con el verdadero Yo desprovisto de todos los egos, el Maestro Secreto. Para completar el proceso de la Autosanación, es fundamental e indispensable la realización transpersonal adecuada al modo de vida adecuado y la inclusión de la propia conciencia en el Todo, tras haber adquirido o...

Domina tu apetito, mejora tu ánimo y tu relación con la comida. Es probable que alguna vez se te haya pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos hace propensos a tomar decisiones alimenticias de las que nos arrepentimos enseguida, pues “llenamos la tripa” con lo primero que nos pasa...

"El ayuno debe ser reconocido como un proceso fundamental y radical que es más antiguo que cualquier otro modo de cuidar el organismo enfermo, ya que se emplea en el plano del instinto y se ha empleado así desde que la vida se introdujo en la tierra". "El ayuno es el método propio de la naturaleza para librar al cuerpo del "tejido enfermo", del exceso de nutrientes y de las acumulaciones de residuos y toxinas. Ninguna otra cosa aumentará la eliminación a través de todos los canales de excreción como lo hará el ayuno". "El ayuno permite que los procesos de renovación superen a los de...