Yo elijo salvar

Para los sabios orientales, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella espirando. De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración: el Pranayama. Esta guía le conduce paso a paso desde los ejercicios básicos hasta el dominio total de la respiración, para ganar salud, energía, bienestar y alegría de vivir. El CD que complementa esta obra incluye una música relajante específica que le ayudará a llevar a cabo los...

Cuando una pareja decide separarse son muchas las circunstancias que se plantean. El divorcio es un proceso doloroso que se complica cuando hay hijos en común. A menudo quienes toman esta decisión se enfrentan a situaciones muy complicadas, porque los padres no se divorcian de sus hijos. Una vez que se inicia el proceso de separación, cómo hay que plantear la nueva situación a los hijos, cuál es su primera reacción, qué sucede con la custodia y los regímenes de visitas, de qué manera afecta el divorcio a abuelos u otros parientes.Paulino Castells, especialista en psiquiatría,...

Si deseas recuperarte del abuso narcisista y sanar de una relación tóxica tan pronto sea posible sin tomar ningún antidepresivo ni cambiar quien eres..sin importar hace cuánto tiempo ocurrió el abuso narcisista, entonces, sigue leyendo.. ¿Has pensando alguna vez por qué no puedes parar de pensar en el narcisista que estuvo en tu vida? A pesar de tus mejores esfuerzos, siempre te sientes atrapado en un bucle continuo y atascado en el proceso de recuperarte del abuso narcisista. Este es el trato Recuperarse del abuso narcisista y sanar de una relación tóxica no tiene que ser difícil....

¿Alguna vez te has preguntado si es posible escapar de una relación psicológicamente abusiva? Estar en una situación así puede ser algo aterrador y doloroso. La experiencia podría distorsionar tu realidad y hacerte pensar que no hay esperanza, que la gente es cruel y que nunca encontrarás a personas buenas en este mundo. Pero también te hará ver lo fuerte que eres, y lo mucho que mereces en esta vida. Muchas víctimas de abuso ni siquiera saben que lo están viviendo. Como no saben cómo identificarlo, son incapaces de verlo aunque esté ocurriendo justo frente a ellos. Y por...