Sobre la lectura

Este documento que hoy tienes en tus manos es una compilación de información milenaria (yoga), que he conjugado con el atletismo (running), y mis experiencias primero como corredor y posteriormente como Profesor de Yoga. Cuando corremos se ponen en movimiento más de 300 músculos, este accionar libra un gran número de reacciones físicas y químicas, cuerpo y mente se someten a cierto grado de estrés, que de no ser controlado nos puede jugar una mala pasada. Encontré a través de la práctica del Yoga, una herramienta que me permitió mantener ese equilibrio tanto en carrera como fuera de ella, y hoy quiero compartirla contigo. Siempre consideré que las personas por sus experiencias son el mejor libro del cual aprender, es por eso que hoy considero oportuno, y propicio este encuentro para que, como persona (ya seas deportista, corredor, practicante de yoga o ninguna de ellas), te lleves una parte de mi experiencia, y estoy seguro que esta compilación te servirá de guía y como punto de partida para seguir investigando cómo el yoga puede ayudarte no solo en los entrenamientos y en las competencias, sino que también se aplica a la vida misma.