50 experimentos imprescindibles para entender la Psicología Social

Tus mejores intenciones no son suficientes. Aprende a diseñar científicamente una vida disciplinada, sé implacable y nunca te des por vencido. Sea lo que sea que quieras en tu vida, la autodisciplina es la pieza que falta. Las metas seguirán siendo sueños si cometes el error de confiar solamente en la motivación y en tus planes mejor trazados. La ciencia de la autodisciplina es una mirada profunda a lo que nos permite resistir nuestros peores impulsos y simplemente ejecutar, lograr, producir y enfocarnos. Cada principio es dirigido científicamente y diseccionado para que sea tan...

Manejo del estrés y la ansiedad & Adicción al alcohol Cómo dejar de beber y recuperarse de la adicción al alcohol En Español Manejo del estrés y la ansiedad: ¿Sufre de estrés, ansiedad o ataques de pánico y está buscando una solución duradera? ¡Ha venido al lugar correcto! Este libro busca equiparlo con conocimiento y técnicas para ayudarlo a cambiar su pensamiento para que pueda responder mejor a las emociones negativas. La solución no está ahí afuera, está justo dentro de usted, y este libro busca ayudarle a activarla. El estrés de la vida cotidiana puede cargar su cuerpo...

La sociedad en la que vivimos genera continuamente situaciones de estrés que merman nuestra calidad de vida. Todos podemos sufrir sus consecuencias con efectos directos sobre la salud física y mental: enfermedades cardiacas, dolores de cabeza, depresión, insomnio, etc. El estrés se convierte, por tanto, en uno de los principales causantes de muchas de las tragedias personales que padecemos. Dominar el estrés es esencial y, por ello, el objetivo de esta guía es ayudarle a conseguirlo. Primero, describiendo su naturaleza, después mostrando cómo establecer un plan individualizado para...

En este libro se presentan un amplio número de técnicas psicológicas para aprender, en primer lugar, a didentificar y evaluar las situaciones estresantes.