Descargar Libros

El depósito más destacado de libros en PDF, EPUB y MOBI.

Actitud Mindfulness

Sinopsis del Libro

Libro Actitud Mindfulness

¿Cómo vives tu día a día? ¿Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? ¿Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos rumiantes que no dejan de dar vueltas en tu cabeza? Lo que necesitas es pasarte a una actitud mindfulness, y con este libro aprenderás cómo. Y es que, si bien no podemos evitar que ocurran ciertas situaciones, gracias al mindfulness podemos enfocarlas y aceptarlas de una manera que nos aporte tranquilidad en lugar de más tensión o estrés. Este libro presenta prácticas de atención plena muy sencillas y asequibles para realizar en el día a día y modificar gradualmente los patrones mentales que causan la mayor parte del sufrimiento emocional que padecemos. A través del mindfulness aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos, y podrás dejar de vivir en piloto automático para volverte más consciente. Además, desarrollarás actitudes positivas como la compasión o el agradecimiento, que te permitirán liberarte de tu cárcel mental y encontrar la calma, crecer interiormente y comenzar a vivir de manera más satisfactoria.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena

Número de páginas 256

Autor:

  • Sara Merino

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Aquí te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.2

54 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Autoayuda

Resumen Extendido De La Semana Laboral De 4 Horas (The 4 Hour Workweek) - Basado En El Libro De Tim Ferriss

Libro Resumen Extendido De La Semana Laboral De 4 Horas (The 4 Hour Workweek) - Basado En El Libro De Tim Ferriss

BREVE INTRODUCCIÓN¿Trabajas sin descanso y no disfrutas de la vida? ¿Sientes que eres esclavo de tus ocupaciones?Conoce las estrategias para ganar mucho dinero trabajando menos tiempo.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL Este libro desarrolla argumentos que sostienen que es posible trabajar menos y lograr grandes objetivos y buenas ganancias. Se trata de poner en práctica los hábitos y los principios que usan los dueños de grandes fortunas, que logran vivir una vida disfrutando el momento y sin esclavizarse. Es una lectura recomendada para aquellos que quieren mejorar su estilo de vida y que...

Autodisciplina

Libro Autodisciplina

Fortaleza mental: Cómo desarrollar la mentalidad de un guerrero, la autodisciplina y la confianza en sí mismo Este libro te guiará en el uso de herramientas sencillas y altamente efectivas que te permitirán desarrollar la actitud y diversos hábitos necesarios para convertirte en una persona más centrada, de modo que puedas cumplir cualquier meta que te propongas en el menor tiempo posible. ¿Está teniendo problemas para ganar tracción en su vida? ¿Ha estudiado lo que le retiene? Este libro es una solución a su problema. La autodisciplina es el puente que une sus pensamientos y...

Optimismamente

Libro Optimismamente

El eterno y gran tema del optimismo viene esta vez de la mano de Pau Garcia-Milà, uno de los emprendedores más importantes de España. Fundador del sistema operativo eyeOs y conferenciante en los lugares más prestigiosos del país, Pau nos habla en este libro del optimismo y su capacidad para enfrentar la vida de una forma más constructiva: a veces todo puede tener una doble lectura, dependiendo del punto de vista que adoptemos ante lo que nos ocurra. Y el éxito se esconde siempre detrás del lado más optimista.

Acostarse con la mujer celestial

Libro Acostarse con la mujer celestial

Cómo conocer e integrar los arquetipos femeninos en la vida del hombre. Según un cuento popular africano, el encanto sobrenatural de una mujer celestial está a punto de destruir a un joven, que al final se salva gracias al amor de una muchacha sencilla de su pueblo. Ilustrando el papel del ánima la ánima y da sentido a la vida del hombre- este cuento nos enseña la importancia vital de saber distinguir las ánimas claras y etéreas de las oscuras. En Acostarse con la Mujer Celestial, el famoso escritor Robert A. Jonson analiza las manifestaciones del ánima y otros arquetipos femeninos...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas