Descargar Libros

El depósito más destacado de libros en PDF, EPUB y MOBI.

Ansiedad, Estrés Y Emociones En El Trabajo Y En La Vida: Un Libro Práctico Para Vivir Más Felices Y Aprovechar Al Máximo Nuestro Potencial, En Todos L

Sinopsis del Libro

Libro Ansiedad, Estrés Y Emociones En El Trabajo Y En La Vida: Un Libro Práctico Para Vivir Más Felices Y Aprovechar Al Máximo Nuestro Potencial, En Todos L

El libro "Ansiedad, estrés y emociones en el trabajo y en nuestra vida" es una obra dirigida a todo aquél que quiera aprender estrategias para hacerse la vida más fácil y feliz. A lo largo de toda nuestra vida (ya desde que estamos en la escuela) nos encontramos con diversos retos que nos ponen a prueba y nos generan estrés. Si utilizamos los recursos que os sugiero, tendremos más posibilidades de éxito y de no sufrir resolviendo nuestros conflictos cotidianos. No me limito sólo a dar técnicas de relajación y respiración (que también), sino que además abordo otras estrategias para mejorar cada área de nuestra inteligencia emocional en concreto. Hablo de: la inteligencia emocional y de la inteligencia académica, y de sus componentes; de las consecuencias del estrés, de la importancia del Apoyo Social; de la meditación, del uso de colores para mejorar nuestro estado de ánimo, cómo controlar nuestra cólera, cómo mejorar la autoestima y la automotivación para alcanzar los objetivos que deseamos... empatía, asertividad, entrenamiento en solución de problemas... y muchas cosas más están a tu alcance entre estas páginas. Te ofrezco múltiples soluciones y alternativas puesto que cada persona es diferente de las demás, para que vayas probando lo que a ti te funciona y lo que no. Y, por favor, lo que te funcione, ¡sigue practicándolo!Sobre la autora: Rebeca Amores Tola, en la actualidad es médico y psicólogo, con dos Máster en Psicología Clínica y experiencia docente. De hecho, este libro surge cuando tiene que dar un curso con este título, y esto le lleva a recopilar sus "pequeñas recetas" para sus alumnos. Ha impartido este curso en varias ocasiones, y me atrevo a decir que con bastante éxito. Espero que el lector también se beneficie de mis estrategias preferidas para reducir la ansiedad y reconducir nuestras emociones a un estado feliz y tranquilo.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 176

Autor:

  • Rebeca Amores Tola

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Aquí te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.6

100 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Autoayuda

Alma y el camino del despertar

Libro Alma y el camino del despertar

Alma, es una joven que recibe la llamada del despertar y decide entrar en el camino hacia lo desconocido a través de un bosque fantástico que le llevará a descubrir quién es realmente. El despertar de la conciencia es el mayor regalo que le puedes hacer a tu alma. Significa tu liberación, tu transformación. Comienza por no entender lo que te está pasando porque todo cuanto creías ser ya no te identifica. Los enemigos con los que te vas a enfrentar son el ego, el miedo, los apegos, las creencias… Pero recuerda, ¡cuando te rompes sale tu luz! Si estás en ese proceso de caos e...

El Rincón de las Lechuzas

Libro El Rincón de las Lechuzas

El Rincón de las Lechuzas o dónde camina el gato negro. Florencia Sal Una conversación íntima y profunda con el lector en un cálido castellano “rioplastanse”. Hay una mirada reflexiva y punzante sobre las experiencias su vida, cotidianas y también límites, de una mujer común. El relato se estructura en forma de fragmentos independientes, que permiten un acercamiento a esta obra tanto de manera progresiva como azarosa, sin perder el hilo conductor, como el caminar de un gato negro”. Lo que le sucede a la protagonista en una invitación a la introspección del propio lector dado...

Adiós, ansiedad

Libro Adiós, ansiedad

Dos terceras partes de los lectores de Sentirse bien, el anterior best-séller del doctor Burns, experimentaron un alivio extraordinario en apenas cuatro semanas. Y a los tres años, no habían sufrido recaída alguna y seguían disfrutando del lado positivo de la vida. Este nuevo libro es otra poderosa herramienta que el doctor Burns pone al alcance de quienes sufren. Todo el mundo sabe lo que es sentirse angustiado, preocupado, nervioso, asustado, tenso o lleno de pánico. Con frecuencia, la ansiedad no es más que una molestia, pero a veces puede llegar a incapacitarnos e impedirnos hacer...

El Sentido Común y Cómo Ponerlo en Práctica

Libro El Sentido Común y Cómo Ponerlo en Práctica

Este libro de autoayuda y superación personal define qué es el sentido común y explica los ocho componentes subyacentes del mismo con el fin de desarrollar el sentido común. Descubrirás cómo decidir el curso de acción a tomar, cómo evitar ser influenciado por emociones equivocadas manteniendo el autocontrol, cómo analizar pruebas, cómo hacer deducciones y mucho más. Entre las obras maestras destinadas a la educación de la voluntad y a la superación personal figuran, con justo renombre, las del pensador japonés Yoritomo Tashi. Hemos elegido la más representativa de ellas,...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas