Descargar Libros

El depósito más destacado de libros en PDF, EPUB y MOBI.

Ansiedad, Estrés Y Emociones En El Trabajo Y En La Vida: Un Libro Práctico Para Vivir Más Felices Y Aprovechar Al Máximo Nuestro Potencial, En Todos L

Sinopsis del Libro

Libro Ansiedad, Estrés Y Emociones En El Trabajo Y En La Vida: Un Libro Práctico Para Vivir Más Felices Y Aprovechar Al Máximo Nuestro Potencial, En Todos L

El libro "Ansiedad, estrés y emociones en el trabajo y en nuestra vida" es una obra dirigida a todo aquél que quiera aprender estrategias para hacerse la vida más fácil y feliz. A lo largo de toda nuestra vida (ya desde que estamos en la escuela) nos encontramos con diversos retos que nos ponen a prueba y nos generan estrés. Si utilizamos los recursos que os sugiero, tendremos más posibilidades de éxito y de no sufrir resolviendo nuestros conflictos cotidianos. No me limito sólo a dar técnicas de relajación y respiración (que también), sino que además abordo otras estrategias para mejorar cada área de nuestra inteligencia emocional en concreto. Hablo de: la inteligencia emocional y de la inteligencia académica, y de sus componentes; de las consecuencias del estrés, de la importancia del Apoyo Social; de la meditación, del uso de colores para mejorar nuestro estado de ánimo, cómo controlar nuestra cólera, cómo mejorar la autoestima y la automotivación para alcanzar los objetivos que deseamos... empatía, asertividad, entrenamiento en solución de problemas... y muchas cosas más están a tu alcance entre estas páginas. Te ofrezco múltiples soluciones y alternativas puesto que cada persona es diferente de las demás, para que vayas probando lo que a ti te funciona y lo que no. Y, por favor, lo que te funcione, ¡sigue practicándolo!Sobre la autora: Rebeca Amores Tola, en la actualidad es médico y psicólogo, con dos Máster en Psicología Clínica y experiencia docente. De hecho, este libro surge cuando tiene que dar un curso con este título, y esto le lleva a recopilar sus "pequeñas recetas" para sus alumnos. Ha impartido este curso en varias ocasiones, y me atrevo a decir que con bastante éxito. Espero que el lector también se beneficie de mis estrategias preferidas para reducir la ansiedad y reconducir nuestras emociones a un estado feliz y tranquilo.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 176

Autor:

  • Rebeca Amores Tola

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Aquí te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

4.6

100 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Autoayuda

Cierra los ojos, abre el corazón

Libro Cierra los ojos, abre el corazón

Educar las emociones implica confiar en el niño, creer en su sabiduría interior, saber que cada uno posee en su interior los recursos oportunos para crecer y desarrollarse. Simplemente necesita un acompañamiento respetuoso para hacerlo. Educar no implica imponer, sino dar espacio, ofrecer estímulos y crear el ambiente y el entorno adecuados para que cada mente se vaya abriendo a su manera, a su ritmo y, sobre todo, disfrutando del proceso. Este libro es una guía que permitirá a padres, madres y educadores crear ese espacio con prácticas, de diez a quince minutos, en las que el niño, a ...

La ciencia del exito / The Science of Success

Libro La ciencia del exito / The Science of Success

Para transformar la existencia de una persona basta con hacer algunos cambios. Si no has alcanzado tus sueños no es porque no puedas, sino porque no sabes cómo, y eso es lo que vamos a hacer a lo largo de La Ciencia del Éxito: adquirir las herramientas necesarias para que, a partir de hoy, construyas desde los cimientos la vida que deseas tener. Este método no es una receta mágica, como el típico libro que promete resolverte la vida en unos cuantos pasos. Iremos poco a poco, pero con constancia, para recorrer tu historia, enfrentar tus temores, descubrir tus mecanismos de defensa, los...

Las llaves del éxito

Libro Las llaves del éxito

¿Quieres mejorar tu vida y hacerte acreedor de las maravillas que el Universo tiene para ti? ¿Buscas tener relaciones sanas y edificantes? ¿Deseas realizar el trabajo que siempre has soñado? ¿Has buscado siempre tener más ingresos de los que tienes? Todas las personas andan buscando como mejorar sus vidas y obtener un excelente rendimiento sin que haya un desgaste físico; el lector tiene derecho a una vida plena y próspera donde el éxito esté presente en toda su vida. Esto no es una ilusión porque encontrarás muchas maneras de despertar la prosperidad personal y profesional. Aquí ...

Las Mujeres Inteligentes Acaban Ricas

Libro Las Mujeres Inteligentes Acaban Ricas

Many women, whether they've managed million-dollar budgets at work or managed kids, bills, and car payments at home, feel at a loss when it comes to figuring out their financial futures. Often, they leave the "big" money matters to the men in their lives, or they put off making important financial decisions that could affect their lifestyles down the road. Now David Bach finally gives women the tools and the program they need to create rich futures. A renowned financial advisor who has coached thousands of people looking for financial security, Bach has developed a proven system for women...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas