Descargar Libros

El depósito más destacado de libros en PDF, EPUB y MOBI.

Cuarentena: consejos de una terapeuta para superarla con éxito

Sinopsis del Libro

Libro Cuarentena: consejos de una terapeuta para superarla con éxito

El presente libro está destinado a transitar contigo a través de la cuarentena, sin que pierdas tu tranquilidad, brindándote diversos consejos y sugerencias para que tu mente y cuerpo se mantengan sanos, libres de temor, y puedas sobrepasar esta temporada de cuarentena y salir adelante lo mejor posible. En principio, quiero decirte que el hecho de quedarte en cuarentena es un acto heroico. Estás ayudando a que tu familia no se infecte, pero también apoyas a la humanidad. Estás sacrificando tu libertad de movimiento, en aras de que esta pandemia se detenga y no siga propagándose de un ser humano a otro. Eres mejor persona, de lo que eras antes de que todo esto se desatara, y ese sentimiento es el que te debe acompañar cada minuto de esta cuarentena: eres una persona responsable contigo misma, con tu familia y con la humanidad. Gracias, desde la porción de humanidad que a mí me toca. Gracias. Y cuando menos, no estás solo. Todos estamos pasando por lo mismo. Por ejemplo, yo estoy aquí en mi departamento escribiendo esta introducción del libro, a las 5 de la mañana. Afuera reina un silencio como nunca antes había escuchado que una ciudad pudiera generar. El silencio de la ausencia puede ser bastante fuerte, y es por ello que decidí escribir el presente libro. Para que nuestra ausencia de la vida pública, de la acción en las calles no se convirtiera en silencio, y mejor nos acompañáramos, yo escribiendo y tú leyendo mis palabras. Espero, a través de mi experiencia como psicoterapeuta, abordar algunos temas que te apoyen en algunas áreas que pueden tornarse conflictivas al pasar tanto tiempo dentro de las paredes del hogar. Trataremos cómo afrontar el temor y la ansiedad, brindándote ejercicios prácticos que puedes utilizar todos los días. También trataremos el tema de la pareja: cómo acomodarse a pasar tanto tiempo juntos, cómo solucionar conflictos o tomar decisiones juntos, sin pelear. O también cómo platicar con los hijos (ya sean niños o adolescentes) abiertamente sobre lo que significa esta cuarentena, sobre todo para que no generen temores y siempre tengan una perspectiva de futuro. Esto es temporal, y tenemos que salir avante juntos, incluso mejores que antes. Recuerda siempre esto, la temporalidad de esta dura prueba en la vida, y tengo la expectativa de que este libro te brinde ideas, consejos y herramientas terapéuticas que puedas emplear en ti mismo, con tu pareja y con tu familia, para que cuando la existencia recobre su normalidad, puedas decir que tú y tus seres queridos superaron todo este caudal de tribulaciones, con éxito y salud plena. Psicóloga Isis Estrada, Abril del 2020. ---------- CONTENIDO - INTRODUCCIÓN - CUARENTENA POR EL CORONAVIRUS: UNA SITUACIÓN DISTINTA Y TEMPORAL - CUARENTENA CON LA FAMILIA: CÓMO CREAR UN SISTEMA DE ACCIÓN TODOS JUNTOS - CUARENTENA CON LA PAREJA: CÓMO UNIRSE Y REENCONTRARSE - CUARENTENA EN SOLEDAD: TIEMPO DE AUTOCUIDARSE - CUARENTENA Y VIDA LABORAL: ES CUESTIÓN DE ORGANIZARSE - CUERPO SANO EN LA CUARENTENA: CONSEJOS PARA MANTENER LA SALUD FÍSICA - MENTE SANA EN LA CUARENTENA: MANERAS INTELIGENTES DE DESAHOGAR LA TENSIÓN . CUANDO LA CUARENTENA TERMINE Y VOLVAMOS A LA VIDA PÚBLICA

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 31

Autor:

  • Isis Estrada

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Aquí te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.8

87 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Psicología

Planificación y actuación estratégica de proyectos sociales

Libro Planificación y actuación estratégica de proyectos sociales

Con este libro sobre la elaboración de proyectos sociales culmina el círculo de aportaciones, realizadas por un grupo de profesores y profesionales pertenecientes a varias disciplinas científicas y con gran experiencia en distintas organizaciones públicas y privadas, para ofrecer a los profesionales vinculados con la acción social, los conocimientos necesarios para favorecer el éxito de su actividad, garantizando la profesionalidad y calidad en su intervención social. Este segundo libro complementa los conocimientos que se adquirieron en el anterior (Elaboración, gestión y...

FEMALE CARNALITY

Libro FEMALE CARNALITY

If women can't hold the line but just conform to the norm they become immoral. Few refuse sex before marriage and they go along with their kids not teach morality to the twits. She won’t let you go if she's mad--you know what is said about a woman's wrath. Men duke it out then become best friends. Women fight thru gossip, reputation-destruction and never talking again. Communist spirit prevails in schools--girls pressured to lend out or fornicate (be cool). Cover design by Blaze Goldburst

Inteligencia social

Libro Inteligencia social

Tras el éxito fulgurante de Inteligencia emocional , un fenómeno editorial con más de 5 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, Daniel Goleman emprende ahora una revolucionaria síntesis de los últimos descubrimientos en biología y ciencias del cerebro. Inteligencia social revela que estamos programados para conectar con los demás y que nuestras relaciones tienen un impacto muy profundo en nuestras vidas. El trato diario con nuestros progenitores, parejas, jefes, amigos, e incluso extraños, conforma nuestro cerebro y afecta a todas las células de nuestro cuerpo hasta el...

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas