Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso

Susan Albers es una psicóloga clínica y autora reconocida, especializada en la intersección entre la psicología y la alimentación. Nacida en Estados Unidos, Albers ha dedicado su carrera a comprender las complejidades de la relación que las personas mantienen con la comida, así como a ofrecer herramientas prácticas para mejorar la salud mental y el bienestar emocional.

Con un enfoque en la atención plena y la conciencia corporal, Albers ha escrito varios libros que abordan no solo la alimentación, sino también la importancia de la autocompasión y la autoaceptación. Algunos de sus títulos más destacados incluyen “Eating Mindfully” y “50 Ways to Soothe Yourself Without Food”, en los cuales ofrece estrategias para mantener una relación saludable con la comida y cómo evitar el uso de la misma como un mecanismo de afrontamiento.

Albers ha sido pionera en la promoción de técnicas de meditación y mindfulness como métodos eficaces para controlar los comportamientos alimentarios problemáticos. Esto ha permitido a muchas personas reexaminar la forma en que piensan y se sienten acerca de la comida, así como desarrollar un enfoque más consciente y reflexivo sobre su ingesta alimentaria.

Además de su trabajo como autora, Susan Albers es una reconocida figura en el ámbito de la enseñanza y el coaching. Ha impartido talleres y conferencias en diversas instituciones, ayudando a educar a profesionales y al público en general acerca de la importancia de la relación emocional que se tiene con la comida. Su enfoque holístico y compasivo ha resonado con muchas personas que luchan contra trastornos alimentarios y problemas de peso.

La formación académica de Albers incluye un Doctorado en Psicología, lo que la ha habilitado para ofrecer una perspectiva basada en la investigación sobre los problemas relacionados con la alimentación. A través de su práctica clínica, ha trabajado con numerosos clientes, proporcionando un espacio seguro para explorar sus emociones y conductas relacionadas con la alimentación.

En su búsqueda por ayudar a otros, Albers ha sido una destacada colaboradora en medios de comunicación, participando en entrevistas y artículos sobre la salud mental y la alimentación. Su voz y conocimientos han sido ampliamente solicitados en revistas, programas de televisión y podcasts, lo que la ha convertido en una fuente de inspiración para quienes buscan mejorar su relación con la comida.

El trabajo de Susan Albers se caracteriza por su enfoque innovador y accesible, lo que ha permitido que personas de diferentes trasfondos encuentren esperanza y herramientas prácticas para transformar sus vidas. A medida que continúan surgiendo nuevos desafíos en el campo de la salud mental y la nutrición, Albers sigue siendo una voz crucial en la conversación sobre la alimentación consciente y el bienestar emocional.

En resumen, la carrera de Susan Albers representa un compromiso profundo con la salud mental y el bienestar a través de una comprensión más rica de la relación entre la mente y la alimentación. Su legado se manifiesta no solo en sus libros y talleres, sino en la vida de aquellos que han encontrado en sus enseñanzas una guía hacia una existencia más plena y consciente.

Domina tu apetito, mejora tu ánimo y tu relación con la comida. Es probable que alguna vez se te haya pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos hace propensos a tomar decisiones alimenticias de las que nos arrepentimos enseguida, pues “llenamos la tripa” con lo primero que nos pasa...

En este estudio se han transcrito todos los textos conservados de Nostradamus palabra por palabra y se agruparon juntos en un mismo archivo, presagios, almanaques, pronosticaciones, cartas, y centurias. El resultado ha sido sorprendente. Nostradamus unió todos sus textos mediante los nombres, verbos, palabras, y expresiones que aparecen en las diferentes cuartetas. El siglo XXI tantas veces imaginado por nuestros antecesores no es como nos lo pintaron. Su llegada se anunció con la trompeta de la muerte. Nostradamus no cabe duda que centró todos sus esfuerzos finales en advertirnos a los...

En esta obra se nos ofrece una fórmula práctica, sensata y comprobada, para conseguir la libertad emocional y mental y para experimentar la alegría y el placer de estar vivos. Se trata de un sencillo programa que facilita los cambios positivos. Con él aprendemos a liberar los sentimientos ocultos que nos impiden lograr la abundancia y la alegría, eliminando el miedo y la ansiedad. Quien realice los ejercicios que se enseñan en este libro se sorprenderá por la rapidez con que mejora su vida. El método sedona es una gran fuente de recursos para formadores, sanadores, terapeutas y...

En el coraz�n de este libro est� "la culminaci�n en el siglo XX", o la convergencia del trabajar de la visi�n del mundo de Aristot�licos y Plat�nicos y sus consecuencias en la renovaci�n de la cultura, de Rudolf Steiner. �C�mo podemos caracterizar y honrar una y otra corriente, y evitar estereotipos y malentendidos? �D�nde est� la Escuela de Mica�l en la actualidad? El libro se acerca al hist�rico desarrollo del tema en tres pasos sucesivos en los que las encarnaciones de Arist�teles/Rudolf Steiner y Plat�n/Karl Julius Schr�er forman una columna. El primer...

Tres sencillas preguntas determinan si debes escuchar o no esta guía. ¿Alguna vez has querido saber por qué todos los hombres de la industria pornográfica parecen tener un pene mucho más grande que el del hombre promedio? ¿Alguna vez te has sentido ansioso y cohibido por lo que tu pareja pueda pensar sobre el tamaño de tu pene? ¿Sigues repitiéndote a ti mismo que el tamaño no importa, pero en el fondo sabes que todos preferirían tener un miembro más grande y largo? Si has contestado "sí" a alguna de esas preguntas, entonces necesitas escuchar este libro. No hay manera de...