Hábitos Atómicos

James Clear es un autor, orador y experto en hábitos conocido por su enfoque práctico y basado en la ciencia sobre cómo mejorar el rendimiento personal y profesional. Nació el 21 de enero de 1986 en Hamilton, Ohio, Estados Unidos. Desde muy joven, Clear mostró un interés por el desarrollo personal y la psicología del comportamiento, lo que lo llevó a estudiar en la Universidad de Denison, donde se graduó con un título en economía.

La vida de James Clear cambió drásticamente en su adolescencia, cuando sufrió una grave lesión en su primer año de universidad. Un accidente deportivo le llevó a una recuperación que fue tanto física como mental. Este momento crucial en su vida le hizo reflexionar sobre la importancia de los hábitos y la disciplina, ya que fue a través de la constancia y el trabajo duro que pudo superar los obstáculos que se le presentaron.

Clear es mejor conocido por su libro “Atomic Habits”, publicado en 2018. Este libro se ha convertido en un best-seller internacional y ha vendido millones de copias en todo el mundo. En “Atomic Habits”, Clear introduce un enfoque único para la creación de hábitos efectivos y la superación de los malos hábitos, enfatizando que pequeñas acciones pueden conducir a resultados significativos a lo largo del tiempo. La idea del “1% mejor cada día” se ha vuelto especialmente popular, resaltando que incrementos marginales en la mejora personal pueden tener un impacto profundo en la vida de una persona.

El enfoque del autor está basado en la idea de que el éxito no es el resultado de grandes cambios drásticos, sino de mejoras progresivas y sostenibles. Clear se apoya en investigaciones de psicología, biología y éxito personal para respaldar sus afirmaciones, haciendo que su trabajo resuene con una audiencia amplia que busca la autoayuda eficaz.

Aparte de su trabajo sobre hábitos, James Clear también ha escrito extensamente sobre temas relacionados con la toma de decisiones, la resiliencia y el crecimiento personal. Su enfoque práctico se refleja en su sitio web, donde comparte ensayos, recursos y herramientas para ayudar a las personas a cultivar mejores hábitos en sus vidas cotidianas. Clear también es un popular orador, habiendo dado charlas en diversas conferencias y eventos relacionados con el desarrollo personal.

Clear ha sido reconocido por su capacidad para traducir conceptos complejos en estrategias prácticas que cualquier persona puede aplicar. Su estilo de escritura es claro y directo, lo que lo hace accesible para una amplia variedad de lectores. A través de su trabajo, ha inspirado a miles de personas a hacer cambios significativos en sus vidas, llevando a muchos a buscar una vida más productiva y satisfactoria.

En la actualidad, James Clear continúa escribiendo, hablando y enseñando sobre temas de rendimiento y hábitos. A través de su compromiso con la mejora continua y su pasión por ayudar a otros, Clear ha logrado establecerse como una voz importante en el mundo del crecimiento personal. Su trabajo no solo ha influido en individuos, sino también en organizaciones que buscan mejorar la productividad y la cultura laboral mediante la implementación de hábitos efectivos.

Las contribuciones de James Clear al campo del desarrollo personal son invaluables y su legado sigue creciendo a medida que más personas adoptan su filosofía de pequeños cambios que conducen a grandes resultados. Su enfoque pragmático y basado en la evidencia sigue resonando en una sociedad cada vez más interesada en el auto-mejoramiento y el rendimiento óptimo.

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta...

A 3 décadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos enseña la forma más sencilla y práctica de incorporar los mejores hábitos a nuestra vida diaria. HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?...

«Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones "hábitos atómicos": tan pequeños como una partícula,...

Millones de conexiones neuronales son necesarias para que un individuo sienta, camine, ría, llore, recuerde y se comunique. Así trabaja el cerebro, la estructura más compleja del universo, en donde las células reciben información, tienden redes, envían señales eléctricas y realizan complejos intercambios bioquímicos. Tere Vale, periodista y neuropsicóloga, ha escrito un extraordinario libro de divulgación que no solo nos permite comprender las funciones y la estructura básica de esta irrepetible creación de la naturaleza.

¿Cómo procurar que el niño pequeño se sienta seguro? ¿Cómo ayudarle a desarrollar su identidad? ¿Cómo enseñarle a vivir en sociedad? ¿Cómo guiarle para que experimente el éxito? Estas grandes cuestiones, que están en la base de la autoimagen y de la autoestima de los niños, están tratadas aquí con sencillez y profundidad. El libro contiene informaciones, reflexiones, sugerencias de actitudes y comportamientos, así como numerosos ejercicios, minitests y evaluaciones para seguir los progresos de los más pequeños en el desarrollo de una identidad positiva.

El presente libro es el resultado de la observacin y experiencia del autor como Intrprete Medico, de Corte y Notrio Pblico en Espaol y Portugus. Fue a travs de ese desempeo que not que el inmigrante hispano-hablante necesitaba de mucho ms que interpretacin, para ser mejor absorvido y acepto en esta nueva sociedad, as mismo, haba que ayudarlo a prepararse para el examen escrito para obtener la licencia de conducir, tornndolo un conductor ms seguro. La version inicial de este libro fue publicada en Portugus, en 2005 y, a partir de entonces, el autor manifest el deseo de verlo escrito en Espaol, ...

REUNIONES LABORALES PRODUCTIVAS EVITA LARGAS HORAS DE DISCUSIONES SIN PROPOSITO Y SENTIDO EN EL TRABAJO ACERCA DE ESTE LIBRO En general, se estima que las reuniones de trabajo no tienen éxito o son infructuosas en un 25 a 50 por ciento de los casos. Esto quiere decir que no cumplen con el objetivo para el cual fueron convocadas. Este problema genera más consecuencias negativas que la pérdida de tiempo valioso. Cada año, las corporaciones pierden aproximadamente $37 mil millones de dólares en productividad debido a las reuniones desperdiciadas por problemas de organización, frecuencia o...