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El corredor que llevamos dentro

Sinopsis del Libro

Libro El corredor que llevamos dentro

¿Por qué cada vez hay más personas interesadas en correr? ¿Por qué correr es una de las actividades físicas más comunes? ¿Qué hay en este ejercicio que empodera a tanta gente? ¿Cómo los corredores pueden sacar ventaja para crear una vida más plena? El corredor que llevamos dentro desentraña estas y otras preguntas. Este libro no trata de cómo llegar primero o de cómo correr un maratón; más bien explora cómo el simple acto de poner un pie después de otro, a cierto ritmo, desarrolla nuestra creatividad. El autor propone cambios básicos de estilo de vida basándose en las últimas investigaciones científicas y en los efectos que esta actividad produce a nivel hormonal y neurológico. Como corredor reconocido y coach de fitness, aunado a su doctorado en Fisiología del Ejercicio, Jason R. Karp sintetiza su experiencia y la compara con estudios científicos para los corredores de todos los niveles. Él demuestra que correr nos da la oportunidad de descubrir, retar y traer a la luz lo mejor de nosotros. Correr impacta en nuestra creatividad, nuestra concentración, imaginación, confianza y salud. Deja que El corredor que llevamos dentro te ayude no sólo a ser un mejor corredor, sino a ser una persona más creativa, productiva e imaginativa. Así que hagámoslo, porque la única forma de poner en práctica las enseñanzas del libro es salir a correr por nuestra cuenta. Este libro nos muestra los beneficios psicológicos, emocionales, sociales y espirituales de correr.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Correr como una filosofía de vida

Número de páginas 218

Autor:

  • Jason R. Karp

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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Biografía de Jason R. Karp

Jason R. Karp es un destacado autor y experto en la ciencia del ejercicio, conocido principalmente por sus contribuciones al campo del entrenamiento y la fisiología del deporte. Su obra ha impactado tanto a atletas profesionales como a entrenadores, y sus investigaciones han sentado bases sólidas en la manera en que entendemos la preparación física y la mejora del rendimiento.

Karp se graduó en Estudios de Ejercicio y posteriormente obtuvo su doctorado en Ciencias del Deporte. Su formación académica le proporcionó una base sólida para explorar las complejidades del cuerpo humano y su respuesta al ejercicio. Desde entonces, ha dedicado su carrera a investigar el entrenamiento eficiente y la fisiología del ejercicio, publicando numerosos estudios y artículos en revistas científicas de prestigio.

Además de su trabajo académico, Karp es autor de varios libros que se han convertido en referencias dentro del ámbito del deporte. Uno de sus libros más conocidos es "Running a Marathon For Dummies", que ofrece una guía accesible para aquellos que desean prepararse para correr maratones. Esta obra enfatiza técnicas de entrenamiento que promueven una marcha eficaz y una correcta recuperación, reflejando su enfoque holístico hacia el entrenamiento.

El enfoque innovador de Karp hacia el entrenamiento ha sido influenciado por su experiencia personal como corredor. A lo largo de su vida, ha participado en diversas competencias de larga distancia, lo que le ha permitido aplicar sus conocimientos teóricos en un contexto práctico. Esta combinación de teoría y práctica lo ha convertido en un conferencista solicitado y un entrenador de renombre.

Una de las contribuciones más significativas de Karp es su trabajo en el campo de la fisiología del ejercicio y el rendimiento deportivo. Ha desarrollado métodos de entrenamiento que no solo se centran en la mejora de la resistencia, sino que también consideran otros factores cruciales como la nutrición, la recuperación y la salud mental de los atletas. Esto lo ha llevado a ser un defensor del enfoque integral en la preparación atlética.

Un aspecto notable de su carrera es su dedicación a la educación. Karp ha impartido talleres y seminarios no solo para atletas, sino también para entrenadores y profesionales de la salud, compartiendo su experiencia y conocimientos para ayudar a otros a entender mejor cómo optimizar el rendimiento deportivo. Su habilidad para comunicar conceptos complejos de manera clara y accesible ha resonado con muchos en la comunidad deportiva.

  • Proyectos de investigación en ciencia del deporte.
  • Publicación de artículos en revistas científicas.
  • Conferencista en eventos deportivos a nivel nacional e internacional.
  • Entrenador personal y asesor de rendimiento para atletas de élite.

El impacto de Jason R. Karp no se limita a sus libros y artículos; su enfoque en el entrenamiento efectivo ha influido en cómo muchos entrenadores abordan la preparación física en todo el mundo. Su trabajo ha ayudado a cambiar percepciones sobre el entrenamiento y ha motivado a miles de corredores y atletas a alcanzar su máximo potencial.

En resumen, Jason R. Karp es una figura influyente en la ciencia del ejercicio y el entrenamiento deportivo. Su carrera está marcada por una profunda dedicación a la mejora del rendimiento atlético y la formación educativa. Gracias a su experiencia práctica y su base científica, ha logrado convertirse en un referente en el mundo del deporte, ayudando a dar forma a la próxima generación de atletas y entrenadores.

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