La Física del Alma

¿Te das cuenta de que a menudo te preocupas y analizas demasiado las cosas? ¿Pensar demasiado te está impidiendo alcanzar tus metas? Todos los días, las mujeres sufren comportamientos de pensamiento excesivo que pueden hacer que sientan un aumento de estrés, nerviosismo, ansiedad y un sentido de obligación hacia quienes las rodean. Este libro te mostrará los ejercicios de atención plena que puedes utilizar para manejar y dejar de pensar demasiado. En esta guía, encontrará - Cómo cambiar tu forma de pensar (con muchos ejemplos) - Inspírarte para el progreso - Ponerte a prueba para...

¡Consiga definitivamente el aspecto musculado y definido que usted siempre ha deseado! Nick Evans, Doctor en Medicina y experto en culturismo, presenta en este libro una nueva edición revisada, ampliada y actualizada de su programa de probada eficacia para la perfección física. En lugar de simplemente levantar peso “machacándose” en el gimnasio, Programas de musculación le proporciona unos completos programas con los que podrá: Generar masa muscular, Reducir grasa, Modelar su físico, y Mantener su desarrollo muscular Cada programa ofrece los ejercicios específicos que han...

Todos lo rituales, hechizos, amuletos, baños de origen ancestral que te ayudarán a vivir mejor. La magia funciona. La mayoría de las personas exitosas, aunque tu no lo creas la practican, por supuesto que no te lo van a decir. Ellos han logrado sus triunfos porque han realizado cuidadosamente algunos de los rituales que yo te ofrezco en este libro. Existen infinitas razones por las cuales un hechizo puede no funcionar, y es que sin darnos cuenta cometemos errores. Para lograr resultados positivos debemos practicarlos en el momento exacto. Estos períodos mágicos están relacionados con la ...

En Abdominales con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, revela porqué el balón de ejercicio es insustituible como herramienta para ganar una excelente fuerza abdominal. Colleen Craig utiliza los principios de Pilates: un inigualable método de ejercicios, famoso por desarrollar músculos largos y esculturales, así como una espalda y segmento somático central fuertes. En este libro, Craig muestra cómo las tradicionales sentadillas y máquinas para hacer abdominales limitan el grado en el que los músculos abdominales pueden entrenarse, y pueden llegar incluso a agravar el...