Descargar Libros

El depósito más destacado de libros en PDF, EPUB y MOBI.

libro de trabajo sobre el tept superando tus mayores miedos - una guía divertida y sencilla

Sinopsis del Libro

Libro libro de trabajo sobre el tept superando tus mayores miedos - una guía divertida y sencilla

Los trastornos de pánico son los periodos de tranquilidad entre los ataques de pánico, y pueden ser más perjudiciales que los ataques de pánico, ya que pueden afectar gravemente a la vida y al funcionamiento de la víctima. El hecho de que sean tan intrusivos y parezcan acampar en nuestra cabeza puede causarnos aún más angustia; algunos hasta el punto de que interfieren en nuestras rutinas y actividades habituales, provocando que nos sintamos avergonzados, culpables o asustados. Cualquiera que sufra un trastorno de ansiedad, como el TOC o el TEPT, puede identificarse rápidamente con el tipo de daño que puede causar un pensamiento intrusivo como éste. Desde el punto de vista emocional, el trastorno de pánico puede hacer mucho daño a la salud mental de la víctima, ya que mantiene la mente llena de pensamientos temerosos y ansiedades. Encontrar una distracción puede ser difícil en tal condición. Las víctimas son incapaces de apartar de su mente el miedo a un ataque, y siempre temen un ataque inminente. Estos pensamientos son siempre desagradables y pueden llegar a provocar repulsión. Pueden incluir actos de violencia, actos sexuales inapropiados o un comportamiento criminal extremo. Abordar estos sentimientos sería una buena manera de empezar a deshacerse de ellos. En este libro aprenderás: ✓ Entender los ataques de pánico y los trastornos de pánico ✓ ¿Qué es un ataque de pánico? ✓ Buenas prácticas de autocuidado ✓ Asumir la responsabilidad de tu felicidad ✓ Tratarte a ti mismo como lo harías con un amigo cercano ✓ Establecer tu vida en torno a tus propios valores ✓ Exigir tu propio autocuidado ✓ Darte permiso para poner límites ✓ Causas biológicas y psicológicas de los ataques de pánico ✓ ¿Quién tiene más riesgo de sufrir ataques de pánico? ✓ Consejos para hacer frente a los ataques de pánico cuando atacan

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Para superar el trastorno de estrés postraumático TEPT

Número de páginas 96

Autor:

  • Damon Kent

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Aquí te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.2

89 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Autoayuda

Numerología: autoexpresión genuina a través del poder de los números

Libro Numerología: autoexpresión genuina a través del poder de los números

La numerología es uno de esos temas que surge una vez en una luna azul, y cuando lo hace, la mayoría de la gente no tiene ni idea de qué es o cómo usarlo. El estudio de los números para explicar ciertos eventos es realmente fascinante. Se han hecho varias predicciones utilizando la numerología y se han hecho realidad. Lo que aprenderá en el interior: •- Que es la numerologia •- Por qué deberías aprender sobre numerología •- Cómo implementar la numerología en tu vida •- Casos pasados de numerología y predicciones realizadas con ella. •- ¡Y mucho, mucho más! Si está...

Vivir la vida con sentido

Libro Vivir la vida con sentido

Este libro pretende hacerte pensar, de forma amena y clara, para ordenar ideas, para priorizar, para ayudarte a tomar decisiones. Con un enfoque muy sencillo, cercano y práctico, este libro te quiere hacer reflexionar sobre la importancia de vivir una vida con sentido. Valoramos a las personas por su manera de ser, por sus actitudes, no por sus conocimientos, sus títulos o su experiencia. Todas las personas fantásticas tienen una manera de ser fantástica, y todas las personas mediocres tienen una manera de ser mediocre. No nos aprecian por lo que tenemos, nos aprecian por cómo somos....

Impulso implacable

Libro Impulso implacable

Esta es la guía definitiva para ayudarlo a lograr todas las metas y sueños de su vida a pesar de todos los problemas y desafíos que la vida le presenta. Este libro se compone de técnicas probadas y verdaderas para convertir su vida cotidiana en algo extraordinario. Descubrirá estrategias comprobadas utilizadas por personas excelentes y exitosas de todos los ámbitos de la vida que han utilizado el valor y la resistencia para vencer todas las adversidades y ganar en la vida. Esto es lo que descubrirá en esta guía que invita a la reflexión: • Cómo avanzar, ganar fuerza para enfrentar ...

Construir el amor

Libro Construir el amor

El amor es una experiencia vital tan intensa como compleja. Igual que puede fundamentar la felicidad, en ocasiones constituye motivo de zozobra y sufrimiento. Para evitarlo, debemos analizar nuestros sentimientos a fin de reforzarlos y canalizarlos, y asumir la naturaleza cambiante de esta vivencia. Pero lo más importante es recordar la necesidad de construirlo día a día para que resulte pleno, satisfactorio y duradero.

Libros Recomendados 2025



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas