Descargar Libros

El depósito más destacado de libros en PDF, EPUB y MOBI.

libro de trabajo sobre el tept superando tus mayores miedos - una guía divertida y sencilla

Sinopsis del Libro

Libro libro de trabajo sobre el tept superando tus mayores miedos - una guía divertida y sencilla

Los trastornos de pánico son los periodos de tranquilidad entre los ataques de pánico, y pueden ser más perjudiciales que los ataques de pánico, ya que pueden afectar gravemente a la vida y al funcionamiento de la víctima. El hecho de que sean tan intrusivos y parezcan acampar en nuestra cabeza puede causarnos aún más angustia; algunos hasta el punto de que interfieren en nuestras rutinas y actividades habituales, provocando que nos sintamos avergonzados, culpables o asustados. Cualquiera que sufra un trastorno de ansiedad, como el TOC o el TEPT, puede identificarse rápidamente con el tipo de daño que puede causar un pensamiento intrusivo como éste. Desde el punto de vista emocional, el trastorno de pánico puede hacer mucho daño a la salud mental de la víctima, ya que mantiene la mente llena de pensamientos temerosos y ansiedades. Encontrar una distracción puede ser difícil en tal condición. Las víctimas son incapaces de apartar de su mente el miedo a un ataque, y siempre temen un ataque inminente. Estos pensamientos son siempre desagradables y pueden llegar a provocar repulsión. Pueden incluir actos de violencia, actos sexuales inapropiados o un comportamiento criminal extremo. Abordar estos sentimientos sería una buena manera de empezar a deshacerse de ellos. En este libro aprenderás: ✓ Entender los ataques de pánico y los trastornos de pánico ✓ ¿Qué es un ataque de pánico? ✓ Buenas prácticas de autocuidado ✓ Asumir la responsabilidad de tu felicidad ✓ Tratarte a ti mismo como lo harías con un amigo cercano ✓ Establecer tu vida en torno a tus propios valores ✓ Exigir tu propio autocuidado ✓ Darte permiso para poner límites ✓ Causas biológicas y psicológicas de los ataques de pánico ✓ ¿Quién tiene más riesgo de sufrir ataques de pánico? ✓ Consejos para hacer frente a los ataques de pánico cuando atacan

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Para superar el trastorno de estrés postraumático TEPT

Número de páginas 96

Autor:

  • Damon Kent

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Aquí te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.2

89 Valoraciones Totales


Más libros de la categoría Autoayuda

Auto-hipnosis: Aprende a obtener lo que deseas

Libro Auto-hipnosis: Aprende a obtener lo que deseas

Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre como la hipnosis puede ser benéfica para tu vida personal y cómo puedes obtener lo que desees con su ayuda. Esta guía cubre todo lo que necesitarás para ir de no saber nada sobre la hipnosis a desarrollar con confianza tus propias y exitosas sesiones de auto hipnosis.

¡Sí! a La Vida

Libro ¡Sí! a La Vida

Luego de completar sus estudios Universitarios en 1996, ngel Morn se ha desempeado como ejecutivo en distintos Pases de Latinoamrica en el sector energtico. A lo largo de su carrera ha realizado varias especialidades en el rea de las Finanzas y Negocios en pases como Venezuela y Argentina. En los ltimos aos ha querido explorar de cerca los conceptos relacionados con el Liderazgo y el Coaching en las organizaciones. Esta inquietud lo llevo a encontrarse con la Logoterapia inspirada y fundada por el Doctor Viktor Frankl. Radicado en Mxico, decide comenzar a escribir una serie de relatos basados ...

La Puerta Secreta Hacia El Exito

Libro La Puerta Secreta Hacia El Exito

Consisting of a series of talks on various topics relating to the achievement of happiness, this book teaches the reader how to triumph over adversity and experience abundance through spiritual law. The author's explanation of Biblical tales and metaphors is especially valuable and insightful and her interpretations are full of common sense and practical wisdom.

Querer no es poder

Libro Querer no es poder

La causa de la adiccin a la droga no es sta en s misma, sino el deseo de cambiar de estado de nimo. Por ello la recuperacin plena implica, en esencia, cambiar nuestro estilo de vida: el estilo de vida adictivo. Este libro nos ensea a superar todo tipo de adicciones a travs de la exploracin de esas races. Nos muestra por qu ciertas personas son ms vulnerables que otras (la personalidad adictiva), de qu manera nuestras familias y la sociedad pueden fomentar inadvertidamente las adicciones, y cmo podemos aprender a reemplazar estas influencias destructivas por principios positivos, vitalistas....

Libros Recomendados 2024



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas