Yoga con niños

¿Cómo debería ser la alimentación diaria de niños/as y adolescentes deportistas? ¿Qué tendrían que comer antes de entrenar? ¿Cómo acompañar el proceso de desgaste físico con los alimentos y las bebidas adecuados? Bien nutridos nos explica de manera fácil cómo generar hábitos alimentarios que potencien la energía y el rendimiento de los/as pequeños/as deportistas. Marcia Onzari, especialista en nutrición deportiva, comparte en este libro: •Un test nutricional muy simple para evaluar las rutinas alimentarias actuales. •Guía de porciones diarias de alimentos para niños/as ...

Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como que para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio, conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas, algunos sorprendentes y poco conocidos, que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud. Con cientos de referencias a estudios que le darán respuestas a las siguientes preguntas: ¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar?...

Repta el teu cervell, sincronitza la teva vida, i la teva satisfacció i el teu benestar augmentaran de manera increïble! Un sastre es va enfadar molt amb el seu client perquè li va dir que no se sentia còmode portant el vestit que li havia fet. El sastre li insistia que l'hi havia fet a mida. Qui de tots dos tenia raó? Acostumem a «dur vestits» que no ens afavoreixen gens, i ens els posem només perquè estem condicionats a fer-ho i perquè hem caigut a les rutines, bloqueigs i paranys mentals que ens imposa la raó, el nostre hemisferi esquerre, tradicionalment, l'hemisferi més...

Necesitamos pensar, reflexionar, meditar. Tomar conciencia de quienes somos, de lo que deseamos, y de cómo queremos vivir nuestra vida en el mundo. Estas son preguntas personales y respuestas que a través de las experiencias de cada uno, así se irán encontrando. Cuando tengamos el coraje y la valentía de llegar hasta lo más profundo de nuestro ser, entonces podremos tener ese maravilloso encuentro con nosotros mismos. Encuentro del que no podemos privarnos toda la vida, porque merecemos vivir a plenitud. En estas reflexiones quizá muchos, o quizá pocos podrán llegar a tener alguno de ...