Ámate a ti Mismo en 12 Pasos Prácticos

¡Construye autoconfianza y libera tu coraje para soportar las dificultades y rendir en cualquier condición! La fortaleza mental te ayudará a elevarte por encima de muchas personas que se ven fácilmente afectadas por sus circunstancias externas, como los desafíos, los obstáculos y los contratiempos. Te permite rendir bajo presión y superar los retos de la vida. Este libro te da las claves para desarrollar una fortaleza mental auténtica. Imagina que estás enfrentándote a los problemas de la vida con la confianza, la seguridad y el valor de un león. Imagínate enfrentándote a...

¿Sientes que no eres lo suficientemente asertivo? ¿Estás cansado de que la gente se aproveche de ti? Puede que pienses: "No quiero ofender a la gente. Sólo quiero gustarles". Pero, ¿y si no captan la indirecta y no dejan de pedirte atención y ayuda? ¿Y si siguen presionando y exigiendo más de tu tiempo, energía o dinero? ¿Cómo te hará sentir eso? ¿Y cómo afectará a tus objetivos y relaciones con los demás a largo plazo? El libro Asertividad Cotidiana es un cuaderno de trabajo diseñado para ayudarte a pasar de ser una persona pasiva, que siempre complace a los demás, a ser...

¿Piensas que el amor verdadero es un regalo solo para unos cuantos, que no lo mereces o debes conformarte con cualquiera? Libérate de esas ideas y descubre que tú también puedes materializar la relación que sueñas. No importa si eres soltero o tienes pareja, si estás recuperándote de una ruptura o te encuentras listo para empezar una nueva relación, este libro te ayudará a: -Sanar el corazón roto -Despertar el romance en tu relación -Perdonar y soltar relaciones del pasado -Deshacer hechizos que estén bloqueando tu vida sentimental - Eliminar los celos -Recobrar la sensualidad en ...

William Ury nos enseña a superar el NO. El método de este gurú de la negociación no se basa en vencer a tus oponentes por la vía de la argumentación y de la fuerza, sino en ganártelos, invitándolos a reflexionar para que rectifiquen su postura y se acerquen a tus planteamientos. De este modo conseguirás salirte con la tuya, llevarte el gato al agua y que, además, tu adversario crea que, en realidad, quien ha salido más beneficiado es él. En Supere el no encontrarás también técnicas de éxito probado para minimizar las rivalidades cuando la negociación se torna discusión, y...

Este libro está dedicado al describir el hygge. El hygge es todo aquello que resulta acogedor y que puede variar de una persona a otra, desde una taza de chocolate caliente, a un paseo frente al mar, una copa de vino y un buen libro, o una velada con amigos. Una experiencia que tiene que ver con disfrutar en plenitud del aquí y el ahora, consiguiendo conectar con nosotros mismos y estrechando los vínculos con los demás. Una auténtica filosofía de vida venida del Norte que puedes aplicar con éxito sea cual sea tu situación persona.

Los trastornos de pánico son los periodos de tranquilidad entre los ataques de pánico, y pueden ser más perjudiciales que los ataques de pánico, ya que pueden afectar gravemente a la vida y al funcionamiento de la víctima. El hecho de que sean tan intrusivos y parezcan acampar en nuestra cabeza puede causarnos aún más angustia; algunos hasta el punto de que interfieren en nuestras rutinas y actividades habituales, provocando que nos sintamos avergonzados, culpables o asustados. Cualquiera que sufra un trastorno de ansiedad, como el TOC o el TEPT, puede identificarse rápidamente con el ...