Auto-hipnosis: Aprende a obtener lo que deseas

El Pilates no solo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalado por especialistas médicos a lo largo del siglo xx. Se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. El libro va acompañado de fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica.

El autor ha sabido exponer sus suenos para que otros encuentren como volar, crecer y seguir sonando, pues el, es un sonador de libertad, de vivencias y crecimientos. Se anima a llegar a bordes que otros no llegarian, donde solo las aguilas se atreven. Este libro esta dedicado a todos los que albergan suenos y van detras de ellos. A todos aquellos que hasta ahora no pudieron sonar, para que los anime a hacerlo. A quienes otras aves les robaron la capacidad de sonar, para que nuevamente lo intenten.

Tu coach de la tranquilidad te permitirá responder de manera asertiva a los pensamientos y sentimientos que te incomoden y a las situaciones desafiantes. Te ayudará también a encontrar calma y armonía en tu vida diaria, mediante ejercicios de mindfulness especialmente pensados para llevarte a alcanzar un estado de paz interior.

¿Te has dado cuenta de lo mucho que afectan tus emociones a tu forma de vivir cada día? La vida actual, con la velocidad de la información siempre cambiante y el aumento de la carga emocional, se ha convertido en una carrera para ver quién se siente mejor. La ansiedad y el estrés son una de las principales causas de nuestra insatisfacción. Nunca somos verdaderamente felices porque siempre nos sentimos culpables de algo o nos preocupa no poder hacer lo suficiente. Todos estamos presionados para hacer las cosas lo mejor posible, pero a menudo nos olvidamos de nuestras necesidades...