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¿Alguna vez te has encontrado en situaciones difíciles en las que te gustaría expresarte mejor pero no sabes cómo? ¿Te cuesta decir "no" sin sentirte culpable? ¿Sientes inseguridad cuando tienes que pedir algo a otra persona? Si tu respuesta a cualquiera de estas preguntas es sí, necesitas dominar la comunicación asertiva. La comunicación asertiva es un estilo de comunicación que se orienta a expresar nuestras necesidades, deseos y opiniones de manera clara, honesta y respetuosa. Se trata de una habilidad social fundamental que nos permite establecer relaciones saludables, evitar...

Podemos definir el estrés como la respuesta fisiológica de una persona a un estímulo -interno o externo- que desencadena la reacción de lucha o huida. Esta respuesta del cuerpo es necesaria, evolutivamente hablando, para la supervivencia del organismo y de la especie. La respuesta al estrés es necesaria para afrontar los peligros. El problema es que cuando el cuerpo, debido a la sobreestimulación de la vida moderna, comienza a no distinguir bien entre lo que es una amenaza y lo que no, manteniendo la respuesta al supuesto “peligro” durante mucho tiempo, provocando el estrés...

Están científicamente comprobados los numerosos beneficios que el sentido del humor y la risa tiene sobre nuestra salud física y mental. Reír relaja nuestros músculos, alivia el estrés y la ansiedad, estimula la mente, mejora nuestro sistema inmunológico, neutraliza las emociones negativas y actúa como un poderoso escudo protector ante la depresión, produciendo a su vez sensaciones placenteras y produciendo conductas muy positivas como el aprendizaje y la socialización. Sonreír tiene un curioso efecto espejo fácilmente observable. Puedes comprobar en cualquier momento cómo...

El flow es un importante concepto en la psicología que podríamos definir como el estado mental en el cual una persona se encuentra completamente inmersa en la actividad que ejecuta. Se caracteriza por un sentimiento de total implicación con la tarea que se experimenta mientras la actividad está en curso. El concepto de fluir fue propuesto inicialmente por el psicólogo y catedrático Mihály Csíkszentmihályi en 1975, y a partir de entonces se ha difundido extensamente en diferentes campos, siendo especialmente importante en el ámbito de la psicología positiva. Entrar en flow es...

Esta obra le ofrecerá todos los conocimientos para el uso de HTML hasta la versión 4.0. Y no sólo eso; también encontrará temas periféricos como la programación de Scripts, gráficos, XML, incluyendo las aplicaciones correspondientes como VML y WAP/WML, HTML dinámico y diseño en la web. Las áreas temáticas del libro se han dividido en seis partes independientes con las que podrá familiarizarse con la materia. La parte de referencia contiene informaciones de rápido acceso sobre los diferentes comandos HTML y otras funciones. El CD contiene todos los ejemplos del libro, los...

Este libro, Laravel: Curso práctico avanzado, contiene recursos y técnicas que no están incluidos en el volumen básico anteriormente publicado, Laravel: Aprende a crear aplicaciones web desde cero, como gestión de usuarios (tanto en Laravel 5 como en la versión 6), integración y uso de distintos paquetes de mejoras, y otras técnicas que nos llevarán a otro nivel. El volumen básico es una iniciación. Contiene información muy detallada sobre sobre las técnicas que se describen en él y, de hecho, se referencia mucho en este segundo volumen. La información que en el volumen básico ...

Éste no es un manual o guía para migrar aplicaciones de las versiones anteriores de HTML a HTML5, es un libro que introduce poco a poco al lector, en forma amable pero consistente con las alternativas que ofrece HTML5. Cuenta con recursos en línea y contenido adicional para respaldar mejor el aprendizaje obte-nido con el texto. Es un libro que ordena ideas, conceptos e información en nues-tro idioma, es una forma muy bella y eficaz de aprender HTML5. Ventajas competitivas: En la Web se encuentran todos los programas fuentes del libro ordenadospor capítulo. Conozca: Las características...

Este libro está dirigido tanto a profesionales como a personas ávidas de conocimientos sobre creación, modelado y animación de figuras 3D. Primero se ofrece una visión rápida de algunas herramientas del programa y, a continuación, se estudian diseños en 2D que podemos convertir en 3D. Continuamos con el estudio de Objetos 3D, así como sus modificaciones y transformaciones, para seguir con la aplicación de materiales, luces, creación de escenas y animación. Se han expuesto las órdenes principales y las más necesarias y se ha explicado la parte teórica seguida de ejercicios...