Guía práctica de musculación : el miembro inferior

Sinopsis del Libro

Esta guia de musculacion pretende ser de ayuda tanto a aquel que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar su forma fisica sin contar apenas con conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las tecnicas de musculacion y su ejecucion correcta, necesitan una recopilacion de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutinas, que finalmente se convierten en entrenamientos monotonos y aburridos para sus clientes. La obra es fruto de mas de quince anos de entrenamiento tanto propio como ajeno, y los efectos de los ejercicios recogidos han sido contrastados directamente por el autor en multitud de personas. Este libro esta dedicado al miembro inferior, y en el se recogen ejercicios que, para su mejor comprension por los noveles, se han dividido en bloques denominados pierna, muslo-parte anterior, gluteos, isquiotibiales, abductores y adductores. Es cierto que algunos grupos, como los de gluteos y abductores podrian ir unidos, ya que los gluteos son los mas potentes abductores de cadera del cuerpo humano. Igualmente, en muchos de los ejercicios senalados para la parte anterior del muslo intervienen tambien los gluteos. Sin embargo, la division efectuada es quiza mas comprensible para personas no expertas y ese es el motivo de la misma."

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 72

Autor:

Antonio JesÚs Monroy AntÓn

Categoría:

Educación

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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