Mindfulness y Neuroplasticidad Para Un Cerebro a Prueba de Estres

¿Te cuesta creer en ti misma y te sientes poco valiosa? ¿Piensas que las cosas buenas de la vida no son para ti, que siempre les pasan a otros? ¿Te sientes limitada en la forma de expresarte al mundo, vivir tu vida y relacionarte con los demás y contigo misma? Créeme, amiga, no estás sola... Realiza tu proceso de empoderamiento y decide por ti misma qué pensar, sentir y hacer; en definitiva: ¡asume el poder de ser tu propia dueña! Esta es una obra revolucionaria por las consecuencias y la influencia que las mujeres empoderadas, como colectivo, tendrán en la sociedad, si deciden...

Ludovica viajó sola a China con una valija y un montón de preguntas sobre la astrología oriental cuando no había Internet y mucho menos se exhibía en las redes sociales la pasión por viajar a lugares exóticos. Ya había logrado introducir esta filosofía en el país con muchísimo éxito a través de sus libros de horóscopo y los medios de comunicación. Pero quería saber más, encontrarse con maestros, entender a los chinos. Este libro es el diario íntimo de una mujer que rompió con el molde y de su viaje alucinante, por momentos desopilante y por otros, angustiante. Pero es,...

Nos esforzamos día a día para alcanzar un imposible. Queremos parecer más jóvenes, ganar más dinero, vivir una vida plena y destacar en los deportes. Sin embargo, según Tal Ben Shahar, prestigioso profesor de la universidad de Harvard, la búsqueda de la perfección es el principal motivo de nuestra infelicidad. Cómo dice él, ?o aprendemos a fallar o fallamos al aprender”.Pero, ¿debemos dejar de marcarnos metas más altas?, ¿abandonamos nuestros retos?, ¿es bueno el conformismo?. Lo que el autor propone es aprender a diferenciar entre el perfeccionismo neurótico y el...

We spend our whole lives thinking, analyzing, looking, criticizing, and envying, but we never stop to say what we really think; many times out of fear of hurting our loved ones. I think that if we all told ourselves the things we do not likeâabout everythingâand process it without judgment or offence to others and ourselves, the hypocrisy that surrounds us would decrease while the human relations between us would strengthen. Consequently, the relationships between friends, family and friends would be healthier.These quotes put forth should be read and analyzed with careâlooking for the...