Mindfulness: La Guía Práctica Para La Ansiedad Sin Estrés

Un curso practico de asertividad que le capacitara para ayudarse a si mismo y a los demas. Desea tener mas amigos o mejorar su relacion con ellos? Sabe desarrollar una critica constructiva o exigir sus derechos? Aumente la asertividad y lo lograra.

Estudiar es un rollo, no sirve para nada, no se me da bien. Son frases que es posible que hayas pensado o escuchado alguna vez. Este libro te propone otra manera de ver las cosas para que afrontes todos los retos que te esperan de forma más optimista y más positiva. Porque... ¿qué tal si piensas que el primer beneficiado serás tú, que todo lo que aprendes puede serte más útil de lo que imaginas, que solo si te esfuerzas al máximo descubrirás dónde están tus límites? Seguro que te sorprendería saber hasta dónde eres capaz de llegar. Y si además pones en práctica algunos...

¿Qué pasaría si pudieras callar esa voz crítica que te dice: “No eres suficientemente buena”, “estás fallando”, “todas pueden menos tú”? Con este libro, Amy Ahlers y Christine Arylo, coaches profesionales, quieren que seas consciente de lo dura que eres contigo y que sepas que no estás sola. Muchas mujeres alrededor del mundo están sufriendo en manos de su Perra Interior. Esa bully que vive dentro de tu cabeza, que te compara, te menosprecia y con frecuencia, te hace sentir culpable. A partir de una entretenida mezcla de reflexiones y ejercicios, conocerás las razones de...

La obra más ambiciosa de Bernabé Tierno: una exposición completísima de todos los valores que necesitamos para enfrentarnos a todo tipo de situaciones. Todas las virtudes, recursos y estrategias necesarias para llevar una vida plena y positiva. Este es el tercer título de una serie de seis libros que forman la obra más completa y significativa de Bernabé Tierno. El reputado psicólogo continúa su listado alfabético de valores necesarios para afrontar el día a día con actitud práctica y alegría. Son valores que nos ayudan a comprender y estimar a los demás, y que facilitan la...