Mindfulness: La Guía Práctica Para La Ansiedad Sin Estrés

Sinopsis del Libro

La vida moderna puede ser innegablemente estresante. La mayoría de nosotros tenemos innumerables demandas sobre nosotros, ya sean de miembros de la familia, niños, obligaciones financieras o nuestro trabajo. Estamos conectados a nuestros dispositivos electrónicos (teléfonos celulares y computadoras) horas al día. Puede parecer imposible descansar. Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo practicar Mindfulness en nuestra vida cotidiana. Usaremos filosofía, ejercicio físico, técnicas y consejos prácticos que hacen que sea más fácil experimentar la atención plena y sentir sus efectos positivos y relajantes. Técnicas de respiración, ejercicios, una gran selección de alimentos y mucho más, los encontraremos todos aquí.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 33

Autor:

Doreen Pearl

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Aquí te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.3

80 Valoraciones Totales

Más libros de la categoría Autoayuda

Coaching de Vida y Personal, Transformando tu vida

El curso de coaching de vida es una oportunidad única para aprender herramientas y técnicas que te permitirán mejorar tu vida personal y profesional. Durante el curso, aprenderás a identificar tus metas y objetivos, así como a superar los obstáculos que puedan impedirte alcanzarlos. Además, el coaching de vida te enseñará a mejorar tus habilidades de comunicación, aumentar tu autoconfianza y desarrollar una mentalidad positiva y proactiva. También aprenderás a manejar el estrés, a tomar decisiones efectivas y a mejorar tus relaciones interpersonales. Realizar este curso es...

La guía definitiva para superar la depresión, cambios de ánimo y mal humor

Este libro no sólo te ayudará a entender estas emociones negativas y la raíz de sus causas, pero también te dará pasos prácticos y efectivos que te ayudarán a deshacerte de ellas, reducir el mal efecto que tienen sobre tu vida y prevenir que las vuelvas a tener. Depresión y otros malos humores no son más que mensajes enviados a ti por tu mente para tomar algún tipo de acción. Si lograste tomar acción en cuanto el mensaje es recibido el mensaje desaparecerá, pero si fallaste en interpretar el mensaje podrías vivir con ese mal humor durante un largo periodo. Esta lectura te dará...

Serenidad mental : decide con lucidez

La felicidad no viene de fuera, sino que sale de dentro: se irradia. Tenemos que cambiar la forma de relacionarnos con nuestros pensamientos (esos 30.000 pensamientos de los que habla la autora) o los niveles de felicidad e infelicidad de la población; cu

El Sendero A Las Riquezas En Piense Y Hágase Rico

Napoleón Hill nos recuerda a menudo que cuando el alumno tiene disposición aparece el maestro. Este libro le ofrece a usted, el estudiante, un gran conglomerado de profesores, que fungirán como guías en su travesía, quizás profesores con almas gemelas, con plena convicción y seguridad de haber descubierto y aplicado el secreto de Piense y Hágase Rico en sus vidas. Y no sólo eso, sino que han logrado mejorar sus vidas debido a la lectura y aplicación de esta profunda obra. Al concluir su referida obra, Napoleón Hill cita a Emerson con las siguientes palabras: "Si tenemos algo en...

Libros Recomendados 2026