Mindfulness: La Guía Práctica Para La Ansiedad Sin Estrés

DESCRIPCION DEL LIBRO ORIGINAL Pensar Rápido, Pensar Despacio es un libro en el que se presenta una síntesis de las investigaciones realizadas por su autor, Daniel Kahneman, que fue ganador del Premio Nobel de Economía. El tema central es la forma de pensar de los seres humanos, que condiciona su vida. La obra presenta la dicotomía existente entre dos modos de pensamiento, a los que el autor llama "Sistemas". El Sistema 1 es rápido, instintivo y emocional; el Sistema 2 es lento, más racional, más lógico. Cada uno de esos sistemas conlleva estilos cognitivos y de comportamiento...

La ira reprimida provoca sentimientos de amargura e intensifica el malestar y los resentimientos. La incapacidad para expresarla y resolver los conflictos produce una insatisfacción cada vez mayor, y el sarcasmo, la manipulación o la depresión que de ella se derivan perjudican las relaciones entre marido y mujer, padres e hijos, amigos y compañeros de trabajo. La autora, experta psicoterapeuta, nos ofrece su sabiduría sobre los problemas que rodean la ira y nos anima a resolver los conflictos y las frustraciones de un modo eficaz. Sus sugerencias, ideas y recursos para realizar cambios...

"Este libro es el que yo hubiera querido encontrar cuando, hace un par de años, estuve sumida en la desesperación de ver a mi hija menor metida en una relación violenta y abusiva. Aqui está lo que vivimos, sin mencionar al agresor con nombre, apodo o apellido, porque, a fin de cuentas, no tiene rostro y repesenta a miles como él."--Author's description.

La felicidad es algo que todos buscamos, ya sea en la comida, el sexo, el entretenimiento, las relaciones, los niños, la carrera, los pasatiempos o el sueño. La felicidad nos impulsa, y de hecho define la calidad de nuestra vida. Uno puede tener una riqueza inmensa, pero si no son felices, entonces, en su mayoría, han fallado en la vida. Sin felicidad, la vida pierde su valor y, con la aparente disminución de la satisfacción, estamos viendo un aumento en el suicidio en todo el mundo. En un mundo donde los estímulos mentales y físicos abundan, parece inconcebible que alguien pueda ser...