Mindfulness y adicción

Sinopsis del Libro

Tienes en tus manos la primera obra completa traducida al español de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.

¿Cómo descargar el libro?

Aquí te presentamos diversas opciones para adquirir el libro.

Valoración

Popular

3.6

43 Valoraciones Totales


Biografía de Valerie Mason-john

Valerie Mason-John, también conocida como "V. G. Mason-John", es una escritora, poeta y oradora reconocida por su obra en el ámbito de la literatura contemporánea y su activismo en temas como la salud mental, la diversidad cultural y la espiritualidad. Nacida el 28 de marzo de 1962 en British Columbia, Canadá, Mason-John es una figura influyente en el mundo literario multicultural, con un enfoque particular en la experiencia de las mujeres y las comunidades afrodescendientes.

Desde una edad temprana, Valerie mostró un fuerte interés por la escritura y la literatura. Creció en un entorno diverso que le permitió desarrollar una rica comprensión de las diferentes culturas y perspectivas. Su proceso creativo ha sido moldeado por su experiencia de vida, incluida su lucha con problemas de salud mental, que ha abordado en varios de sus trabajos. Este trasfondo personal la ha llevado a convertirse en una voz poderosa en la defensa de la salud mental, especialmente dentro de las comunidades afrodescendientes, donde a menudo se enfrenta a estigmas culturales.

Uno de los logros más significativos de Mason-John es su papel como cofundadora del movimiento Rebel Women Lit, una plataforma que busca promover la literatura de autoras diversas. A través de este esfuerzo, ha trabajado para crear un espacio donde las voces de escritoras de diferentes orígenes puedan ser escuchadas y valoradas. Este movimiento no solo celebra la literatura, sino que también propicia el diálogo sobre temas de justicia social y equidad.

Valerie Mason-John es también conocida por su obra "The Feel Good Book", un trabajo que combina la escritura creativa con la autoayuda, guiando a los lectores en un viaje hacia el autoconocimiento y la sanación emocional. Su enfoque en la escritura terapéutica ha ayudado a muchos, y se ha convertido en una defensora del uso de la literatura como herramienta para el bienestar mental.

A lo largo de su carrera, ha sido reconocida con varios premios, reflejo de su contribución a la literatura y su impacto positivo en la sociedad. Su habilidad para conectar con el público a través de sus palabras ha hecho que sus lecturas y talleres sean muy solicitados, donde comparte no solo su escritura sino también su experiencia personal y profesional.

En el ámbito literario, Valerie ha publicado varios libros que abordan una variedad de temas, desde la identidad hasta las intersecciones de la cultura y la espiritualidad. Además de su trabajo en prosa, su poesía ha sido aclamada por su intensidad emocional y su capacidad para capturar la complejidad de la experiencia humana. Sus poemas a menudo exploran la lucha personal, la celebración de la vida y el profundo deseo de conexión.

Una de las características distintivas de Mason-John es su enfoque inclusivo y empoderador, que anima a los lectores a encontrar su propia voz y a utilizarla para provocar cambios en su entorno. Ha participado en numerosas conferencias y talleres a nivel internacional, donde comparte su conocimiento sobre la escritura y su enfoque terapéutico, inspirando a otros a explorar sus propias narrativas y realidades.

En su vida personal, Mason-John valora la diversidad y el intercambio cultural. Ha viajado extensamente, lo que le ha permitido enriquecer su perspectiva y su escritura. Su vida es un testimonio de cómo la escritura puede servir como un vehículo para la transformación personal y social, y continúa trabajando incansablemente para que la literatura sea accesible y significativa para todos.

A través de su arte y su activismo, Valerie Mason-John no solo ha dejado una huella en el mundo literario, sino que también ha brindado esperanza y apoyo a aquellos que enfrentan desafíos similares. Su legado es un recordatorio de la importancia de la voz en la literatura y su papel fundamental en la búsqueda de la comprensión y la empatía.

Más libros de la categoría Salud

Libros Recomendados 2026

Últimas Búsquedas

Categorías Destacadas