Mindfulness y adicción

Conceptos básicos de la dietética moderna. información elemental y de uso general sobre los diferentes tipos de nutrientes y las necesidades energéticas del ser humano. Se describen los procesos implicados en la digestión de cada tipo de alimento y se explica cuál es la función de las diferentes vitaminas y minerales. Por último, se describe lo que se considera actualmente una dieta equilibrada y se hace una breve reseña de las características de la dieta latinoamericana. "Para entender todo bien debes comenzar desde el principio a leer e ir avanzado por las páginas una a una....

El cerebro humano es el responsable, tanto de los movimientos, como de los pensamientos que tenemos a lo largo de nuestras vidas. Fortalecer a este órgano es posible mediante la práctica de la gimnasia cerebral y ayuda a mejorar diferentes aspectos del aprendizaje, tales como, la memoria, la atención y la concentración, la estimulación de la conexión eficiente entre ambos hemisferios (izquierdo y derecho); y muchas otras funciones responsables de un mejor desempeño en el aprendizaje. La gimnasia cerebral estimula la eficacia en la utilización de los procesos cognitivos básicos...

Nuestro organismo está equipado con una gran cantidad de defensas que le permiten prevenir muchas enfermedades. Además de ellas, contamos con la dieta, el ejercicio, el descanso y una actitud positiva, que nos ayudan estimularlas y cuidarlas, protegiéndonos de las agresiones externas. Las terapias naturales, la cocina y el ambiente que respiramos pueden aliarse con nosotros para gozar de salud y disfrutar de la vida en plenitud. Con este libro del doctor Sagrera descubriremos cómo despertar y potenciar nuestras defensas para vivir sin enfermar.

Una guía de meditación para principiantes – Aprende cómo la meditación puede transformar tu vida ¡HOY! Tener un hábito regular de meditación puede hacerte más saludable, feliz y próspero. Este libro te enseñará exactamente cómo calmar tu mente, aliviar la tensión y liberar el estrés y la ansiedad en una forma que ¡cambiará tu vida para siempre! Con el libro “Cómo meditar: Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés” aprenderás exactamente cómo meditar, cómo usar las técnicas de meditación para calmar tu mente y cómo practicar a diario la meditación. El...