CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas logran superar adversidades inimaginables y, no solo sobrevivir, sino prosperar? ¿Cómo lograron Nelson Mandela, Malala Yousafzai y Ana Frank enfrentar desafíos monumentales y salir fortalecidos? La respuesta está en la resiliencia. Este libro te sumerge en el fascinante mundo de la resiliencia, esa habilidad esencial que nos permite recuperarnos y adaptarnos ante los desafíos y contratiempos de la vida. El autor desentraña el concepto de resiliencia, explorando su importancia en la vida cotidiana y proporcionando estrategias...

Alma, es una joven que recibe la llamada del despertar y decide entrar en el camino hacia lo desconocido a través de un bosque fantástico que le llevará a descubrir quién es realmente. El despertar de la conciencia es el mayor regalo que le puedes hacer a tu alma. Significa tu liberación, tu transformación. Comienza por no entender lo que te está pasando porque todo cuanto creías ser ya no te identifica. Los enemigos con los que te vas a enfrentar son el ego, el miedo, los apegos, las creencias… Pero recuerda, ¡cuando te rompes sale tu luz! Si estás en ese proceso de caos e...

Sara acaba de perder a su hijo David en un accidente de coche, una pérdida que afronta con la ayuda de Laura, su terapeuta. En esta novela atravesamos con ella el dolor y el miedo que despierta la pérdida hasta abrazar la celebración de la vida que esta nos trae. A lo largo de sus conferencias sobre el proceso de duelo, Sara nos enseña lo que ha aprendido sobre esta experiencia, nos propone ejercicios y prácticas para afrontar la muerte y nos explica cómo se va transformando su vida y la forma de relacionarse con sus hijos, con su marido, con la sociedad y sobre todo con ella misma....

Este libro nos muestra cómo el enagrama nos ayuda a reconocer nuestros instintos y compulsiones para reconciliarnos con ellos; como consecuencia de este conocimiento, aprendemos que el trabajo de convertirnos no consiste en una acctividad sino en aceptar, honestamente y en primer lugar, lo que hemos llegado a ser; esto nos hace vivir en humildad, que es la experiencia fundamental de toda espiritualidad porque supone la muerte a nuestras porpias decepciones. Los lectores de este libro encontrarán un proceso que les llevará de la compulsión a la contemplación, de la división a la...

Todo lo que necesitas saber para disfrutar del sexo de forma sencilla y satisfactoria. ¿Te gustaría saber si estás enamorado? ¿Desearías conquistar a alguien? ¿Necesitas consejos para superar una ruptura? ¿Te preocupa la falta de libido? ¿No sabes si te gustan las personas de tu sexo? A diario escuchamos en los medios de comunicación diversas opiniones sobre el sexo y sus alrededores. Es muy fácil hablar de ello, pero ¿realmente se explican con profesionalidad los fenómenos químicos y pasionales que tienen lugar entre hombres, mujeres y viceversa? Mar Montoro, presentadora del...